قهوه یا چرت کوتاه می‌تواند کم‌خوابی را جبران کند؟

برخی افراد برای جبران کمبود خواب خود، گزینه‌های قهوه یا چرت‌ کوتاه را انتخاب می‌کنند. آیا این دو گزینه واقعا می‌توانند کمبود خواب شبانه را جبران کنند؟

Zoomit 

برخی افراد برای جبران کمبود خواب خود، گزینه‌های قهوه یا چرت‌ کوتاه را انتخاب می‌کنند. آیا این دو گزینه واقعا می‌توانند کمبود خواب شبانه را جبران کنند؟