راهکار ساده دانشمندان برای خواب بهتر: مصرف میوه و سبزیجات بیشتر

خوردن میوه و سبزیجات بیشتر در طول روز، می‌تواند تنها در عرض یک شب، کیفیت خواب شما را تا ۱۶ درصد بهبود بخشد.

 

Zoomit 

خوردن میوه و سبزیجات بیشتر در طول روز، می‌تواند تنها در عرض یک شب، کیفیت خواب شما را تا ۱۶ درصد بهبود بخشد. 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *