از گوشی‌های هوشمند تا لامپ اتاق، نور آبی می‌تواند خواب شبانه ما را مختل کند. چگونه می‌توانیم تأثیر نور آبی بر خوابمان را کاهش دهیم؟
Zoomit
از گوشی‌های هوشمند تا لامپ اتاق، نور آبی می‌تواند خواب شبانه ما را مختل کند. چگونه می‌توانیم تأثیر نور آبی بر خوابمان را کاهش دهیم؟