پژوهشها نشان میدهند که فقط یک ساعت استفاده از گوشی در رختخواب، بیخوابی را تا ۵۹ درصد افزایش داده و ۲۴ دقیقه از خواب شبانه کم میکند.
Zoomit
پژوهشها نشان میدهند که فقط یک ساعت استفاده از گوشی در رختخواب، بیخوابی را تا ۵۹ درصد افزایش داده و ۲۴ دقیقه از خواب شبانه کم میکند.