کاهش وزن پایدار با کاهش تدریجی کالری، حفظ عضله‌ها، سالم‌خواری و ایجاد تغییرات کوچک رفتاری امکان‌پذیر می‌شود که از رژیم‌های سخت و کوتاه‌مدت مؤثرتر است.
Zoomit
کاهش وزن پایدار با کاهش تدریجی کالری، حفظ عضله‌ها، سالم‌خواری و ایجاد تغییرات کوچک رفتاری امکان‌پذیر می‌شود که از رژیم‌های سخت و کوتاه‌مدت مؤثرتر است.