هفته دیلود چیست و چرا هر از گاهی باید از رفتن به باشگاه خودداری کنید؟

by in اپلon Posted on

بسیاری از مربیان معتقدند ورزشکاران به یک هفته استراحت یا هفته‌ی دیلود بین تمرینات سنگین خود نیاز دارند تا بدن آسیب‌ها و التهاب‌ها را بهبود بخشد.

 

Zoomit 

بسیاری از مربیان معتقدند ورزشکاران به یک هفته استراحت یا هفته‌ی دیلود بین تمرینات سنگین خود نیاز دارند تا بدن آسیب‌ها و التهاب‌ها را بهبود بخشد. 

Post author

Written by

Leave a Comment

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *