کشف جسد دختران مومیایی اینکایی پوشیده شده با ماده سمی

کشف جسد دختران مومیایی اینکایی شگفتی دانشمندان را در پی داشت زیرا اجساد یاد شده به شکل مرموز و عجیبی در میان البسه ای قرار داشتند که آغشته به ماده سمی بود.

اینکاها سرخپوستانی از آمریکای جنوبی بودند که یک امپراطوری متشکل از کشورهای پرو، اکوادور، بولیوی، و بخش‌هایی از آرژانتین، شیلی و کلمبیا را تشکیل دادند. این امپراطوری در قرن شانزدهم با ورود اسپانیاییها سقوط کرد.

در حدود ۵۰۰ تا ۶۰۰ سال پیش دو دختر جوان اینکایی که یکی از آنها ۹ و دیگری ۱۸ ساله بود به شیوه ای که متعلق به این قوم است در شمال شیلی خاکسپاری شدند. مقبره کشف شده از آنان حاوی اشیا ارزشمند بسیاری بود. هر دو جسد در درون لباس هایی به رنگ سرخ پیچانده شده بودند و از همه مهمتر اینکه لباس های مومیایی آغشته به نوعی ماده سمی موسوم به سولفور جیوه بودند.

برای نخستین بار است که اجسادی پوشیده در لباسهایی آغشته به ماده سمی در این منطقه یافت می شوند. پژوهشگران معتقدند هر دو این دختران جوان قربانیان مراسم کاپاکوچا  هستند که در واقع مراسم آیینی قربانی کردن انسان بود.

این مراسم در ابتدا در شهر کوزکو در ۱۲۰۰ کیلومتری مقبره دختران مومیایی انجام می شد.  هدف از این مراسم که قربانیان آن اکثرا کودکان بودند، اهدا پیشکش به خدایان به منظور پیشگیری از بالایای طبیعی و یا صرفا انجام مراسمات دینی بود.

وجود تعداد زیادی از اشیا قیمتی در مقبره نشان دهنده اهمیت این قربانیان و مراسم مربوط به آن بوده است. این دختران از شهر (پایتخت) کوزکو به این منطقه سفر کرده اند که به احتمال زیاد این سفر ماه ها به طول انجامیده است.

کشف جسد دختران مومیایی اینکایی و یک علامت سوال بزرگ

لباس دختران مومیایی حاوی مقادیر قابل توجهی از ماده سمی سولفور جیوه بود. سوال اینجاست که چرا این ماده سمی بر روی این اجساد پاشیده شده است. شاید هدف تسریع در خشک شدن صورت و بدن دختر ها بوده است.

همچنین این ماده می تواند به عنوان راهی برای پیشگیری از هجوم مهاجمان مقبره و مجازات آنها در صورت شکافتن مقبره مورد استفاده قرار گرفته باشد.

بطور کلی اینکاها و دیگر جوامعی که علاقمند به استفاده از سولفور جیوه بودند از این ماده در زمینه های مهم و باشکوه استفاده می کردند. بر همین اساس به نظر می رسد اجساد مومیایی شده دارای ارزش و اهمیت بالایی بوده اند.

بطور کلی مومیایی کردن این دو دختر، وجود اشیا قیمتی داخل مقبره و استفاده از سولفور جیوه شاید نشان ذهنده این باشند که این مراسم قربانی برای یک واقعه خاص و مهم صورت گرفته است و به احتمال زیاد این واقعه مهم قرار گرفتن این منطقه تحت سلطه کامل امپراطوری بوده است.

نتایج پژوهش در خصوص مومیایی های این مقبره در مجله Archaeometry منتشر شد و تاکید دارد که ماده سمی موجود در لباس اجساد هشداری برای باستان شناسان است که در مواجهه با چنین مواردی جانب احتیاط را رعایت کنند.

ثبت پرواز یک شی ناشناس پرنده توسط دوربین‌های فضایی ناسا (گجت تی وی)

شی ناشناس پرنده

دوربین‌های فضایی ناسا باز هم پرواز یک شی ناشناس پرنده دیگر را ثبت کردند. ثبت تصادفی پرواز این شی مرموز دیسکی‌شکل، بسیار بحث برانگیز شده است.

ثبت تصاویر یوفوها توسط دوربین‌های فضایی و مشاهده اشیای پرنده مشکوک، چیز جدیدی نیست؛ اما در ویدیویی که اخیرا منتشر شده است، دوربین‌های ناسا حرکت یک شی ناشناس پرنده را شکار کرده و سبب طرح سوال‌های بسیاری در این زمینه شده‌اند.

اما آیا واقعا این تصویر مربوط به یک سفینه فضایی است یا ما با پدیده‌های دیگری رو به رو هستیم؟ در ادامه، به این سوال و چندین پرسش مهم دیگر پاسخ خواهیم داد:

مصرف طولانی‌ مدت ریمل باعث بیماری عجیب یک زن استرالیایی شد

ریمل یا همان ماسکارا یکی از وسایل آرایشی پراستفاده است که بر روی تارهای موی مژه کشیده می‌شود؛ در همین رابطه،‌ یک مورد عجیب پزشکی به تازگی نشان داده است که مصرف‌کنندگان به هیچ وجه نباید شب‌ها بدون پاک کردن ریمل از چشمان خود بخوابند.

ریمل یا ماسکارا (Mascara) ماده‌ای آرایشی و پراستفاده است که برای حجیم کردن مژه‌ها کاربرد دارد. بر اساس اطلاعات موجود، گفته شده که بسیاری از مصرف‌کنندگان عادت دارند تا مواد آرایشی خود از جمله ریمل را برای مدت‌های طولانی از صورتشان پاک نکنند؛ در همین رابطه،‌ اخیرا زنی ۵۰ ساله به نام ترسا لینچ (Theresa Lynch) در سیدنی استرالیا دچار مشکل پزشکی نسبتا ترسناکی شده که نشان می‌دهد افراد حتما باید قبل از خوابیدن ماسکارا خود را از صورتشان پا کنند.

تصاویر و اطلاعات این مطلب ممکن است برای همه مناسب نباشند

عوارض مصرف طولانی ‌مدت ریمل

لینچ پس از اینکه نوعی احساس عجیب در زیر پلک‌هایش باعث آزار او شده بود، به پزشک مراجعه کرد و معاینه‌ها نشان داد که نقطه‌های سیاه رنگ زیادی در این قسمت از پوشش محافظ چشم او وجود دارد؛ بعد از این اتفاق شهروند استرالیایی گفت که برای مدت ۲۵ سال است که به صورت طولانی مدت و به میزان زیاد از ریمل استفاده می‌کند و به نظر می‌رسد که عادت نگه داشتن ماده آرایشی بر روی صورت مشکل مورد نظر را به وجود آورده است.

بررسی‌های پزشک معالج نشان داد که یکی از مشکلات به وجود آمده در اثر پاک نکردن ماسکارا در طی بیش از دو دهه، سفت شدن مواد آرایشی مورد نظر بر روی پلک‌ها و شکل‌گیری دانه‌های شن مانند ریمل در داخل پوست فرد بود؛ این دانه‌ها به مرور زمان بیشتر و بیشتر داخل پلک بیمار فرو رفته بودند و احساس آزاردهنده گزارش‌شده هم به این دانه‌ها مربوط بود.

مشکل پزشکی یک زن استرالیایی از خطرات مصرف طولانی‌ مدت ریمل خبر می‌دهد!

به صورت کلی در ریمل‌ها مشکی رنگ چند نوع روغن، موم، آب و موادی مانند کربن سیاه و اکسیدهای آهن وجود دارد و گفته شده که در صورت محدود بودن مواد استفاده‌شده در ساخت محصول به این موارد و نظارت درست بر فرآیند ساخت، مصرف ماسکارا ضرری برای بدن ندارد.

به علاوه این ماده آرایشی به گونه‌ای است که پس از گذشت زمان، خود به خود از روی مژه‌ها می‌ریزد، اما همانطور که دکتر دینا روبایی (Dana Robaei)‌ پزشک معالج این بیمار گرفته است، هر ماده‌ای که روی چشم قرار بگیرد و برای مدت طولانی مدت پاک نشود، به احتمال قوی راه خود را به سمت قرنیه پیدا می‌کند. در این مورد به خصوص هم مصرف طولانی مدت ماده باعث بروز مشکل شده است.

هنوز مشخص نیست که لینچ از چه برندهای ریملی در سال‌های گذشته استفاده کرده، اما همانطور که متخصصان گفته‌اند، در برخی از ماسکاراها شکل‌هایی از الیاف مصنوعی هم استفاده می‌شوند که خطرات ایجادشده برای چشمان را بیشتر می‌کنند.

مشکل پزشکی یک زن استرالیایی از خطرات مصرف طولانی‌ مدت ریمل خبر می‌دهد!

لینچ و روبایی پس از اینکه در یک عمل جراحی ۹۰ دقیقه‌ای تمامی ذرات شن مانند ایجادشده در پلک بیمار تخلیه شدند، تصمیم گفتند تا اطلاعات پرنده پزشکی را در اختیار عموم قرار داده و به تمامی کسانی که عادت ندارند قبل از خواب آرایش خود را پاک کنند، هشداری جدی بدهند؛ گفته شده که زخم‌های به جا مانده از وجود دانه‌ها و جراحی، تا همیشه بر روی پلک‌ها و قرنیه لینچ باقی خواهند ماند.

البته روبایی گفته است که مصرف‌کنندگان قبل از نتیجه‌گیری نهایی در مورد استفاده از ریمل باید توجه داشته باشند که این پرونده پزشکی، مورد خاص و عجیبی بوده و استفاده درست از چنین مواد آرایشی نمی‌تواند باعث بروز مشکل شود. متخصصان گفته‌اند که ماسکارا باید پس از استفاده پاک شود و چنین محصولاتی نباید بیشتر از سه ماه نگهداری شوند. با این حال رعایت بهداشت صورت هم فاکتور مهمی است که می‌تواند از بروز مشکلات این چنین جلوگیری کند.

مقاله مربوط به پرونده ترسا لینچ در ژورنال “Ophthalmology” به چاپ رسیده است.

با پدیده اسرارآمیز فو فایترها یا همان یوفوهای جنگ جهانی دوم آشنا شوید!

فو فایترها (Foo Fighters) به یکی از معروف‌ترین موارد برخورد با اشیا ناشناس پرنده یا همان یوفوها مربوط می‌شوند که گزارش‌های متعددی از مشاهده آن‌ها توسط خلبانان هواپیماهای جنگی در زمان جنگ جهانی دوم وجود دارد.

فو فایترها، اصطلاحی برای توصیف یوفوها یا همان اشیا ناشناس پرنده‌ای است که توسط خلبان‌های دو طرف درگیر در جنگ جهانی دوم، یعنی نیروهای متفقین و آلمان‌ها مشاهده شدند. گفته شده که اولین بار در نوامبر سال ۱۹۴۴ بود که گزارش رسمی برخورد با فو فایترها توسط یکی خلبان‌های جنگی به ثبت رسید و از آن زمان تاکنون صحبت‌های مختلفی در این رابطه مطرح شده است؛ با این تفاسیر، چه مدارک و اطلاعاتی در این مورد وجود دارد؟

فو فایترها در جنگ جهانی دوم

در اولین گزارش گفته شده که این یوفوها ویژگی‌های عادی که در هواپیماهای آن زمان دیده می‌شده را نداشته‌اند و به صورت اشیایی نورانی و بدون بال، با سرعتی بسیاری بالا حرکت کرده و هواپیماها را در ماموریت‌های گشت زنی بر روی غرب اروپا تعقیب می‌کرده‌اند.

فو فایترها در این گزارش‌ها به شکل یوفوهایی سفید، سرخ و نارجی رنگ توصیف شده‌اند و در حالی که اثری از آن‌ها بر روی رادارهای مورد استفاده ثبت نشده، توانایی پرواز هماهنگ، تغییر جهت سریع و انجام مانورهای عجیب قبل از ناپدید شدن به عنوان ویژگی‌های دیگر این اشیا پرنده مرموز گزارش شده است.

با پدیده اسرارآمیز فو فایترها یا همان یوفوهای جنگ جهانی دوم آشنا شوید!

متفقین در آن دوران اعلام کردند که پرواز هماهنگ فو فایترها به همراه هواپیماهای استفاده‌شده توسط این طرف درگیر جنگ اتفاق افتاده و خلبانان این امکان را نداشته‌اند که سریع‌تر از یوفوها حرکت کنند و یا آن‌ها را با سلاح‌های خود نابود کنند؛ البته هیچ رفتار خشونت‌آمیزی از سوی این اشیا گزارش نشده ولی بر اساس ادعای خلبانان، به نظر می‌رسیده که فو فایترها توسط نوعی مرکز کنترل هوشمند هدایت می‌شده‌اند.

از زمان وقوع اولین موارد برخورد با فو فایترها شایعاتی در مورد ارتباط این یوفوها با تجهیزات فوق پیشرفته و سری آلمان‌ها و ژاپنی‌ها پخش شده بود، اما بعدها مشخص شد که نیروهای ارتشی این دو کشور هم مثل متفقین پا یوفوهای جنگ جهانی دوم برخورد داشته‌اند.

با پدیده اسرارآمیز فو فایترها یا همان یوفوهای جنگ جهانی دوم آشنا شوید!

به علاوه خلبان‌هایی که بر فراز کشورهای هلند و بلژیک چنین پدیدهایی را مشاهده کردند،‌ صحبت‌هایی در مورد برخورد یکی از خلبان‌های بریتانیایی با دو فو فایتر در دسامبر سال ۱۹۴۲ مطرح شده و اینطور که به نظر می‌رسد،‌ دو شی نورانی عجیب در این سال خلبان مورد نظر را در ارتفاع ۲۱۰۰ متری زمین تعقیب کرده و حرکات هواپیما در مانور را تکرار کرده‌اند.

۳ سال پس از این اتفاق مجله معروف تایم گزارشی را در این رابطه منتشر کرد و در مورد تعقیب شدن هواپیماهای آمریکایی در آسمان آلمان،‌ توسط گلوله‌های آتشین مرموز اطلاعاتی را در اختیار علاقه‌مندان قرار داد؛ در این مطلب گفته شده که گلوله‌ها جز تعقیب کردن هواپیماها کار دیگری انجام نمی‌داده‌اند و به نظر می‌رسد که این اشیا ناشناس پرنده جزو تازه‌ترین سلاح‌های آلمان‌ها باشند.

با این چاپ این گزارش پدیده فو فایترها بیشتر از همیشه مورد توجه محققان و مخاطبان قرار گرفت و نظریه‌هایی در مورد ارتباط اتفاقات به ماهیت الکترومغناطیس و یا بازتاب نور در مواد یخی موجود در ارتفاع‌های بالا ارائه شد.

با پدیده اسرارآمیز فو فایترها یا همان یوفوهای جنگ جهانی دوم آشنا شوید!

در این تصویر به نظر می‌رسد که دو جنگنده “Tachikawa-Kawasaki KI-36” در کنار یک فو فایتر قرار گرفته‌اند.

البته همانطور که انتظار می‌رود از زمان انتشار اولین گزارش‌ها تاکنون ادعاهای زیادی در مورد ارتباط فو فایترها با موجودات فضایی مطرح شده و نظریه‌پردازان زیادی گفته‌اند که کار جمع‌آوری اطلاعات و نظارت فرازمینی‌ها بر روی سیاره ما در جریان جنگ جهانی دوم، به وسیله این یوفوها انجام می‌شده است.

با این وجود هنوز ماهیت دقیق فو فایترها مشخص نشده و کسی نمی‌داند که پدیده‌های طبیعی چنین اشیا مرموزی را به وجود آورده‌اند، آلمان‌ها و ژاپنی‌ها تجهیزات سری و نورانی خود را برای مقابله با متفقین به کار بسته‌اند و یا واقعا موجودات فضایی به کمک این وسیله‌های پرنده در جنگ جهانی حضور داشته‌اند!

۵ راه مراقبت از خود اگر همیشه تحت فشار و استرس هستید

برایان تریسی ۵ راه مراقبت از خود را برای افرادی توصیه می‌کند که همواره در یک زندگی تحت فشار و پر استرس قرار دارند. با این ۵ راه، شما می‌توانید زندگی آرام و موفقی برای خود بسازید.

ما در یک دنیای سریع زندگی می‌کنیم و گاهی موفقیت در مواقعی که تحت فشار هستید، نیازمند آن است که خیلی سریع بتوانید خودتان را با محیط وفق دهید. متاسفانه قرار گرفتن در این وضعیت سرشار از فعالیت‌ها اغلب منجر به نادیده گرفتن نیازهای ساده‌ی شما می‌شود. بیایید در این مقاله نگاهی به راه‌هایی برای مراقبت از خود بی‌اندازیم که اگر می‌خواهید همیشه در سلامت کامل به سر ببرید و انسان موفقی باشید باید به آن‌ها توجه کنید.

اگر شما هم به خاطر مشغله‌ی زیادی که دارید، نسبت به نیازهای اولیه خود بی‌توجه شده‌اید، توصیه می‌کنیم حتما این راه‌های مراقبت از خود که توسط برایان تریسی مشخص شده است را در پیش بگیرید.

۵ راه مراقبت از خود از زبان برایان تریسی


۱ – رژیم غذایی متعادلی داشته باشید

5 راه مراقبت از خود

اول از همه، غذاهای سالم میل کنید. یک واقعیت تلخ این است که غذاهای سهل و آسان یا همان فست فودها، از سلامتی کمتری برخوردارند. اغلب مردم هم در راستای تلاش برای صرفه جویی در وقت، به سمت فست فودها گرایش پیدا می‌کنند.

با این حال، یکی از مهم‌ترین موارد مراقبت از خود تغذیه‌ی شما است. حداقل یک بار در روز به خود برای تهیه یک وعده غذایی سالم زمان بدهید یا با رفتن به یک رستوران، گزینه‌های سالم‌تر را انتخاب کنید.

نوشیدن مقدار زیادی آب و میل کردن تنقلات سالم در طول روز مانند میوه‌ها، ماست، سبزیجات و غلات کامل از واجبات یک رژیم غذایی خوب است. خورد مواد طبیعی غنی از ویتامین‌ها، فیبرها و چربی‌های سالم می‌تواند سلامت ذهن و جسم شما را تضمین کند.

پس خوردن یک وعده غذایی سالم زمان زیادی از شما نخواهد گرفت. علاوه بر این حتی مزیت‌های فراوانی برای سلامت و جسم شما به همراه دارد.

۲ – خواب کافی داشته باشید

5 راه مراقبت از خود

دومین راه مراقبت از خود داشتن خواب کافی است. برای افرادی که مشغله‌ی زیادی دارند، استراحت شبانه کافی اغلب یکی از دغدغه‌هایی است که دستیابی به آن سخت می‌شود.

واقعیت این است که بدون خواب کافی، نه تنها کار سختی برای مراقبت از خودتان دارید، بلکه کارایی شما نیز کمتر می‌شود و بیشتر وقت شما بدون سودمند بودن سپری می‌شود. توصیه می‌شود هر کس در طول شب ۷ الی ۸ ساعت خواب داشته باشد. با رفتن به خواب در یک زمان معین از شب، ذهن شما یک برنامه معین برای خواب را دریافت می‌کند و ساعت داخلی بدن شما آرام خواهد شد تا انرژی بیشتری در صبح داشته باشید. گوش دادن به بدنتان، اجازه راه اندازی مجدد آن را می‌دهد.

اگر تعهد به استراحت را بپذیرید، مطمئن خواهید شد که این چند ساعت خواب طولانی، در دراز مدت ارزشمند خواهد بود. شما حالا آماده هستید تا تمامی وظایفتان را به طور موثر و کارآمد انجام دهید.

۳ – تسکین دهنده‌ی استرس خود را پیدا کنید

5 راه مراقبت از خود

یادگیری نحوه‌ی مقابله با استرس در یک راه سالم می‌تواند به طور معجزه آسایی استرس را از زندگی شلوغ شما دور کند. استرس و فشار زیاد در اغلب موارد مکمل یکدیگر هستند.

این امر برای هرکسی که زندگی سریعی دارد مهم است که چگونه با استرس خود به نحوه‌ای که موثر و سالم باشد مقابله کند. اما در نهایت، تصمیم شما برای مقابله با استرس یک تصمیم شخصی است. برخی روش‌ها ممکن است در اشخاص مختلف، پاسخ متفاوتی دهند.

یک روش عالی رهایی از استرس که مورد علاقه من هم هست، مدیتیشن است. مدیتیشن به شما امکان می‌دهد ذهن خود را پاک کرده و آرام کنید و به نوعی با تنظیم مجدد آن، هرگونه استرس را پاک کنید.

ممکن است برای شما روش کاهش استرس دیگری بهتر باشد، مهم این است که شما با یک منبع سالم از استرس خود در زندگی رهایی یابید.

۴ – صرف وقت با خانواده و دوستان

5 راه مراقبت از خود

چهارمین گام در مراقبت از خود ، صرف کردن وقت با افرادی است که برای شما مهم هستند. یک موضوع مشترک برای کسانی که در یک وضعیت آشفته قرار دارند، این است که بسیاری از چیزهای مهم را به خاطر زمان فدا می‌کنند.

متاسفانه یکی از این موارد که جزو مهم‌ترین آن‌ها نیز هست، وقت صرف کردن با خانواده و دوستان است. با این حال به خاطر خود و افرادی که دوستشان دارید، ضروری است که مدتی از زمان خود را در طول هفته با آن‌ها سپری کنید. شاید آن یک صبحانه یا شام خانوادگی باشد یا شاید بیرون رفتن و گردش در آخر هفته همراه دوستانتان باشد.

مطمئن باشید هر چه به این موارد توجه کنید، شما راهی را پیدا خواهید کرد تا بتوانید صرف وقت با دوستان و خانواده را در برنامه هفتگی خود بگنجانید. هیچ چیزی مهم‌تر از مراقبت از خود و توجه به دیگران نیست.

۵ – کمی به خود استراحت دهید

5 راه مراقبت از خود

اطمینان حاصل کنید که زمان را برای خودتان برنامه ریزی کرده‌اید. همانطور که صرف وقت با خانواده و دوستان مهم است، صرف زمان برای خودتان به تنهایی نیز مهم است. این  شامل کار کردن به تنهایی نمی‌شود، بلکه باید کمی ریلکس کرده یا از انجام یک فعالیت با خودتان لذت ببرید.

شما ممکن است بخواهید این تایم را با خواندن مجله، نوشتن در دفترچه شخصی خود، یک حمام گرم یا هر چیز دیگری سپری کنید. مهم این است که هر کسی نیازمند کمی زمان برای تنهایی با خود است تا بتواند سلامت روح خود را حفظ کند. هر کس دیگری که در زندگی ما هست نیز به این زمان نیازمند است.

همانند هر چهار مورد فوق‌، صرف زمان به تنهایی نیز به معنای این نیست که ساعت‌ها در طول روز را به تنهایی بگذرانید. این زمان حتی فقط ۲۰ الی ۳۰ دقیقه قبل خواب یا در صبح زود نیز می‌تواند باشد. معیشت در یک زندگی متعادل برای موفقیت در تمام جنبه‌های زندگی شما ضروری است. حال چه آن کاری و چه شخصی باشد.

با یک ذهن سالم، شما قادر خواهید بود تا به شکوفایی برسید.

۲۷ اکتبر ۱۹۵۴، روزی که پرواز یوفو یک مسابقه فوتبال را متوقف کرد!

۲۰ اردیبهشت ۹۷ ساعت ۲۲:۲۵

پرواز یوفو بر فراز یک استادیوم ورزشی فلورانس ایتالیا، در اکتبر ۱۹۵۴ یکی از موارد عجیب و مرموز مشاهده شی ناشناس پرنده است که در کنار تعداد دیگری از موارد مشابه گزارش‌شده،‌ تا به امروز کسی دقیقا نمی‌داند که چه چیزی باعث رخ دادن آن شد!

یکی از جنجالی‌ترین موارد تاریخی برخورد با یوفو به اواسط قرن گذشته و مسابقه فوتبالی بین دو تیم اروپایی مربوط می‌شود که جزو مجموعه‌ای از اتفاقات مرموز دیده شدن شی ناشناس پرنده در اروپا است. در بررسی این حادثه با ما همراه باشید.

ماجرای پرواز یوفو در مسابقه فوتبال

بر اساس گزارش‌های موجود، در تاریخ ۲۷ اکتبر سال ۱۹۵۴، زمانی که مسابقه فوتبالی بین دو تیم فیرونتینا (Fiorentina) و پستویس (Pistoiese) در ورزشگاه آرتمیو فرانچی (Artemio Franchi) فلورانس ایتالیا برگزار می‌شد، پرواز یوفو بر فراز استادیوم باعث توقف مسابقه شد.

از آنجایی که حدودا ۱۰ هزار نفر در آن زمان در استادیوم حضور داشتند، این مورد از برخورد با یوفوها به دلیل تعداد زیاد شاهدها در تاریخ یوفولوژی توجه زیادی را به خود جلب کرده است و تا این لحظه هنوز کسی به صورت صد درصدی نمی‌داند که منشا اصلی این پدیده و یا اتفاقات مشابه گزارش شده آن سال‌ها در سراسر اروپا چه بوده است!

27 اکتبر 1954، روزی که پرواز یوفو یک مسابقه فوتبال را متوقف کرد!

همانطور که گفتیم، داور مسابقه مجبور شده بود که به دلیل پرواز یوفو روی ورزشگاه بازی را متوقف کند و علاوه بر گزارش داور در مورد اتفاق، یکی از سرشناس‌ترین بازیکنان ایتالیایی به نام آدریکو ماگینینی (Ardico Magnini) که در جام جهانی ۱۹۵۴ توپ زده بود هم از شاهدان عینی این ماجرا بود.

ماگینینی گفته است که در زمان حادثه یک شی تخم مرغی شکل که بسیار آهسته حرکت می‌کرد، در آسمان ظاهر شد و پس از اینکه تمامی تماشاچیان متوجه آن شدند، ماده درخشان نقره‌ای رنگی از آسمان به زمین ریخت.

این ورزشکار تایید کرد که او و سایر افراد حاضر در استادیوم از واقعه شوکه شده بودند و تا آن زمان هیچ چیزی مشابه این اتفاق برای آن‌ها پیش نیامده بود. البته گزارش‌های دیگری از برخورد با چند یوفو در آن روز خبر می‌دهد.

27 اکتبر 1954، روزی که پرواز یوفو یک مسابقه فوتبال را متوقف کرد!

روزنامه La Nazione در مورد حادثه پرواز یوفو بر فراز ورزشگاه نوشت که پس از عبور بشقاب پرنده مواد درخشان در مناطق اطراف بر زمین ریخت!

البته ماجرا به این جا ختم نشد و تا چند روز پس از واقعه اتفاقات مشابهی رخ داد؛ گفته شده که ماده عجیب و درخشان مورد نظر در بسیاری از مناطق فلورانس به زمین ریخت. این ماده تا کمی پس از برخوردها در محل‌های ریزش باقی ماند و قبل از تبخیر، کسانی که آن را از نزدیک دیدند و لمس کردند، گفتند که پودر درخشان مثل پنبه نرم بوده و پس از تماس به سرعت از بین می‌رفته است.

سال‌ها بعد برخی دانشمندان اعلام کردند که دلیل این اتفاقات می‌تواند به مهاجرت عنکبوت‌ها مرتبط باشد؛ این متخصصان گفتند که یوفو مورد نظر تارعنکبوت‌های بزرگ متصل به هم بوده که در آسمان به شکل گوی درآمده‌اند و با تابش خورشید، درخشیده‌اند. این در حالی است که ماه اکتبر با مهاجرت گونه‌ای از عنکبوت‌های نیمکره شمالی زمین همزمان است.

با این وجود در زمان حادثه عده‌ای این سرعت عمل را داشتند که ماده به‌جامانده از موارد پرواز یوفو را در آزمایشگاه بررسی کنند و در کمال تعجب، کسی تایید نکرد که این ماده به تارعنکبوت‌ها ارتباط دارد. به همین دلیل است که تا به امروز مشخص نشده که ماهیت اصلی اتفاق ورزشگاه آرتمیو فرانچی چه بوده است!

آیا تصاویر ناسا وجود مجسمه موجودات فضایی در مریخ را تایید می‌کنند؟!

۱۲ اردیبهشت ۹۷ ساعت ۲۲:۲۵

به تازگی یکی از کانال‌های یوتیوب که در زمینه نظریه‌های مربوط به فرازمینی‌ها فعالیت دارد، ویدیویی را منتشر کرده که در آن، یکی از عکس‌های کاوشگر کنجکاوی ناسا به نظر مجسمه موجودات فضایی در مریخ را نشان می‌دهد؛ اما آیا این موضوع صحت دارد؟!

در حال حاضر سازمان فضایی ناسا کاوشگر کنجکاوی را بر روی چهارمین سیاره منظومه شمسی دارد که هر چند وقت یک‌بار تصاویر و اطلاعات شگفت‌انگیزی از سطح مریخ را به زمین مخابره می‌کند.

از طرف دیگر بحث وجود شکلی باستانی از حیات در این سیاره سرخ، همیشه مطرح می‌شده و علاوه بر دانشمندانی که معتقدند قبل از رسیدن به وضعیت کنونی مریخ همانند زمین سرسبز و پر آب بوده، نظریه‌پردازان موضوع فرازمینی‌ها هم سال‌هاست که می‌گویند موجودات فضایی یا بر روی سیاره مجاور ما در حال زندگی هستند و یا نشانه‌هایی از بقایای یک تمدن مریخی فوق‌العاده پیشرفته بر روی سیاره سرخ وجود دارد.

در همین رابطه،‌یک کانال یوتیوب به نام “UFOvni2012” که معمولا در حوزه تئوری‌های توطئه و بحث بیگانگان فعالیت دارد، اخیرا ویدیوی را منتشر کرده که در مورد یکی از عکس‌های ارسالی کنجکاوی سوالات عجیبی را مطرح می‌کند؛ در بررسی این موضوع با ما همراه باشید.

مجسمه موجودات فضایی در مریخ

در این ویدیو، ادعا می‌شود که یک سازه مصنوعی در یکی از تصاویر ثبت‌شده ربات کنجکاوی دیده می‌شود و این سازه مجسمه موجودات فضایی در مریخ یا به بیان دقیق‌تر، یکی از خدایان فرازمینی باستانی است!

آیا تصاویر ناسا وجود مجسمه موجودات فضایی در مریخ را تایید می‌کنند؟!+ویدیو

تصویر مورد بحث در کانال UFOvni2012

در ادامه کلیپ قسمت مشخص‌شده از عکس با مجسمه‌هایی به‌جامانده از تمدن‌های باستانی زمینی مقایسه می‌شود و تعداد زیادی از نمونه‌های قدیمی آثار باقی‌مانده از گذشتگان با آنچه گفته شده مجسمه موجودات در مریخ است، تطابق داده می‌شود؛ این شما و این هم ویدیو تهیه شده:

اما سوال بزرگ اینجاست که آیا این ادعا می‌تواند درست باشد و یا آنچه می‌بینیم تنها به واسطه خطای دید و ذهن کنجکاو ما به وجود آمده است؟

جالب است بدانیم که یکی از دانشمندان سابق ناسا به نام جان برندنبرگ (John Brandenburg) در این رابطه گفته که سیاره سرخ بسیار بیشتر از آنچه تصور می‌شود، مرموز است و شواهدی از تخریب بناهای باستانی موجود بر روی این جرم آسمانی در اثر انفجار اتمی وجود دارد!

برندنبرگ که در زمینه فیزیک پلاسما تخصص دارد، می‌گوید که داده‌های جمع‌آوری‌شده از اتمسفر مریخ شواهدی برای اثبات ادعای او را در خود دارند؛ این محقق اظهار کرده که جو این جرم آسمانی وضعیتی مشابه جو مناطقی از زمین که در آن‌ها انفجار اتمی رخ‌داده، داشته و می‌توان بر اساس این شواهد نتیجه گرفت که در گذشته‌های دور تمدن ساکن مریخ به وسیله سلاح‌های هسته‌ای نابود شده است.

آیا تصاویر ناسا وجود مجسمه موجودات فضایی در مریخ را تایید می‌کنند؟!+ویدیو

از طرف دیگر، یکی از ارتشیان سرشناس آمریکایی به نام آلبرت نیوتن استابلبین (Albert Newton Stubblebine) که ۳۲ سال سابقه خدمت در پست‌های رده‌بالا را دارد، صحبت‌هایی مشابه برندنبرگ مطرح کرده و گفته است که سازه‌هایی در زیر سطح سیاره چهارم منظومه ما وجود دارند که کاوشگرهای ناسا توان دیدن آن‌ها را ندارند.

با این تفاسیر بسیاری از کسانی که به نظریه‌های مربوط به موجودات فضایی به میزان اندکی باور دارند، در کنار دیدن تصویری که به مجسمه موجودات فضایی در مریخ نسبت داده شده، صحبت‌های افرادی مانند استابلبین و برندنبرگ را مورد توجه قرار می‌دهند و باور آن‌ها تا حدی قوی‌تر می‌شود.

از سوی دیگر منتقدان هم با گذشت زمان و بیشتر شدن حجم اسناد، ادعاها و شواهد گوناگون در این رابطه، این سوال در ذهنشان بزرگ‌تر و بزرگ‌تر می‌شود که آیا واقعا سیاره مریخ زمانی میزبان یک تمدن پیشرفته بوده است؟!

بیل گیتس: ما برای مقابله با اپیدمی مرگبار بیماری‌های خطرناک آماده نیستیم!

۰۸ اردیبهشت ۹۷ ساعت ۲۲:۲۵

شیوع اپیدمی مرگبار بیماری‌های خطرناک در طول تاریخ جان میلیون‌ها نفر را گرفته و جالب است بدانیم که میلیاردر معروف، بیل گیتس در مصاحبه جدیدی گفته است که در صورت به وجود آمدن شرایطی مشابه، ما برای مقابله با اپیدمی کشنده بعدی آمادگی نداریم!

در طول تاریخ بسیار پیش آمده که شیوع یک بیماری جدید،‌ ناشناخته و خطرناک در اکثر مناطق جهان جان جمعیت قابل‌توجهی از نسل بشر را گرفته است؛ در همین رابطه، نابغه انسان‌دوست و بنیان‌گذار کمپانی مایکروسافت،‌ بیل گیتس در گردهمایی جدید برگزارشده توسط ژورنال “The New England Journal of Medicine” و انجمن پزشکی ماساچوست، صحبت‌های جالب‌توجهی را در مورد همه‌گیر شدن مجدد یک بیماری جدید مطرح کرده است.

گیتس که در قالب یک بنیاد خیره به همراه همسرش کمک‌های بشردوستانه بسیاری را به ارتقا و بهبودی وضعیت زندگی همنوعانش اختصاص داده است، در مورد مسائلی مانند سلامت، پزشکی و کیفیت زندگی انسان‌ها اطلاعات زیادی دارد و در گردهمایی جدید هم که با موضوع شیوع بیماری‌ها کشنده در سطح جهان، برگزار شده بود، گفت که اگر قرار باشد که یک اپیدمی مرگبار جدید مانند آنفلوانزای اوایل قرن گذشته اتفاق بیفتد، انسان‌های بسیار زیادی جان خود را از دست خواهند داد.

شیوع اپیدمی مرگبار در قرن ۲۱

این میلیارد بزرگ که در حال حاضر دومین مرد ثروتمند دنیاست، با اشاره به این موضوع که معمولا در مصاحبه‌هایش سعی می‌کند که نگاهی خوش‌بینانه‌ای داشته باشد و از پیشرفت‌های تمدن بشری بگوید، اظهار کرد که احتمال بروز اپیدمی کشنده مورد نظر در ده سال پیش رو کم نیست و با وجود توسعه علم و تکنولوژی در زمینه‌های بیشمار، بشریت آن‌ گونه که باید برای چنین اتفاقی آماده نشده است.

بیل گیتس: ما برای مبارزه با اپیدمی مرگبار بعدی و مقابله با شیوع جهانی بیماری‌ها آماده نیستیم!

این صحبت‌ها در حالی مطرح شده که بر اساس نظر کارشناسان دیگر هم احتمال گسترش یک بیماری مرگبار در سطحی جهان روز به روز بیشتر می‌شود و با افزایش تعداد عوامل بیماری‌زا و ورود انسان‌ها به قلمروهای ناشناخته، ریسک مرتبط با این موضوع هم بالاتر می‌رود.

از طرف دیگر کشورها و یا گروه‌های تروریستی هم نسبت به گذشته امکانات بیشتری برای به راه انداختن یک اپیدمی مرگبار را به صورت مصنوعی دارند و همانطور که گیتس گفته است، با تجهیزات و دانشی نه چندان پیشرفته و سری می‌توان بیماری آبله را در محیط آزمایشگاهی به یک مرض مهلک و فوق‌العاده خطرناک تبدیل کرد و آن را در سراسر جهان پخش کرد.

گیتس در خلال صحبت‌هایش آمار مختلفی را هم که توسط موسسه‌ای مرتبط با بیماری‌های واگیردار تهیه شده بود،‌ ارائه کرد و نشان داد که همان آنفولانزایی که در سال ۱۹۱۸ جان ۵۰ میلیون را نفر را گرفت، با وجود امکانات حال حاضر و گسترش تجهیزات مورد نیاز برای انواع سفرهای زمینی، دریایی و هوایی می‌تواند در مدت زمان کوتاه ۶ ماه بیش از ۳۰ میلیون نفر را به کام مرگ بکشاند!

البته این آمار مربوط به بیماری آشنای آنفولانزا بوده و بیماری جدیدی که بر طبق صحبت‌های صاحب‌نظران به زودی گریبان گیر تمدن بشر خواهد شد، به احتمال قوی کاملا جدید است و جلوگیری از گسترش و درمان آن به هیچ وجه راحت نخواهد بود.

بیل گیتس: ما برای مبارزه با اپیدمی مرگبار بعدی و مقابله با شیوع جهانی بیماری‌ها آماده نیستیم!

آماری از تلفات ناشی از شیوع آنفولانزا در عصر حاضر

گیتس گفته است که قدرت‌های جهانی در مورد تجهیزات جنگی و ساخت سلاح‌های بیولوژیکی و هسته‌ای جدیت زیادی به خرج می‌دهند، اما وقتی صحبت از اپیدمی‌های مختلف به میان می‌آید، همان جدیت وجود ندارد و متاسفانه کشورها بیشتر از اینکه برای بلایای طبیعی این ‌چنینی چاره‌ای بیاندیشند، به دنبال آماده شدن برای جنگ هستند.

جلوگیری از اپیدمی فاجعه‌بار بعدی

در ادامه صحبت‌ها، این نابغه خیر گفت که آخرین باری که ارتش آمریکا به نوعی شیوع آنفولانزا در قرن حاضر را شبیه‌سازی کرد، نتایج نشان داد که در این جنگ ساختگی با بیماری، انسان‌ها بازنده خواهند بود؛ با این وجود، بنیان‌گذار مایکروسافت پس از صحبت در این رابطه همچنان بر روی باورهای خوشبینانه خود تاکید کرد و گفت که به طور کلی وضعیت دفاعی بشریت در چنین شرایطی به نسبت گذشته بسیار بهتر شده و با وجود ساخت واکسن‌های مختلف و پیشرفت‌های چشم‌گیر پزشکی، نمی‌توان به طور کامل امید را از دست داد.

پیشرفت‌هایی مانند نزدیک شدن به ساخت واکسن جهانی آنفولانزا که بنیاد خود گیتس هم برای پیشرفت سریع‌تر پروژه آن ۱۲ میلیون دلار اهدا کرده است؛ از طرف دیگر توانایی تشخیص بیماری‌ها نسبت به قبل بهتر شده و از روش‌های مهندسی ژنتیک هم برای آماده شدن برای اپیدمی مرگبار بعدی استفاده می‌شود.

بیل گیتس: ما برای مبارزه با اپیدمی مرگبار بعدی و مقابله با شیوع جهانی بیماری‌ها آماده نیستیم!

با این وجود همانطور که اخیرا شیوع بیماری مرگبار ایبولا جان افراد زیادی را گرفت، می‌توان گفت که جهانیان به اندازه کافی برای شرایط احتمالی شیوع بیماری‌های مرگبار در سطحی بین المللی آماده نیستند و باید ارتباطات میان ارتش‌های جهان و دولت‌ها به‌ گونه‌ای تقویت شود که در صورت به حقیقت پیوستن سناریوی مورد بحث، مدیریت بحران وضعیت به سریع‌ترین و بهترین شکل ممکن انجام شود.

پیش بینی پایان جهان در ۳ اردیبهشت به حقیقت نپیوست و ما هنوز زنده‌ایم؛ اما چرا؟!

۰۳ اردیبهشت ۹۷ ساعت ۲۲:۲۵

مدتی قبل شخصی با پیش بینی پایان جهان در ۳ اردیبهشت خبرساز شد و ما را مجبور کرد که در اقدامی طنز‌آلود با گجت نیوز، مقاله‌های علمی و نقد منطقی رویدادها با چاشنی کمدی خداحافظی کنیم؛ با این وجود پیش‌بینی شکست خورد و در ادامه قصد داریم که بپرسیم چرا ادعای مطرح‌شده بی‌اساس بود؟!

همانطور که در مقاله‌های پیشین به دلیل مطرح شدن مکرر ادعاهای پایان دنیا توسط اشخاص مختلف، در مورد پیش‌گویی‌های آخرالزمانی مطالب مختلفی را تهیه کردیم، این بار هم یکی از تاریخ‌های پیش‌بینی‌شده توسط فردی به نام دیوید مید (David Meade) که ادعا کرده بود در ۳ اردیبهشت (۲۳ آوریل) روز رستاخیز به پا می‌شود، گذشت و همانطور که انتظار می‌رفت، هیچ اتفاقی جز گرمی بیش از حد هوا در برخی مناطق و سردی نسبی در مناطق دیگر روی نداد! حال قصد داریم که بپرسیم چرا این پیش‌گویی از اساس غلط بود و اصطلاحا در آفساید قرار داشت؟!

جنبه‌های تخیلی تازه‌ترین پیش بینی پایان جهان

مید مدتی پیش گفته بود که در روز ۲۳ آوریل مشتری، ماه و خورشید در صورت فلکی ویرگو قرار می‌گیرند و یکی از تعبیرهای کتاب مکاشفه یوحنا (Book of Revelation) در مورد تولد نوزادی از بدن یک زن که در آسمان‌ها طرح او با اجرام آسمانی مختلف به وجود می‌آید، به حقیقت می‌پیوندد؛ بعد از این هم‌راستایی کیهانی هم یک سیاره خودسر و یاغی به نام سیاره نیبیرو با همان سیاره ایکس به سمت زمین روانه شده و فرآیند رستاخیز را آغاز می‌کند.

با این تفاسیر، این اولین باری نیست که مید چنین صحبتی را در مورد هم‌راستایی آسمانی و سیاره‌ای ویرانگر مطرح می‌کند و حدودا یک سال پیش بود که ادعایی با همین طرح کلی از طرف همین شخص مطرح شد و پس از گذشت تاریخ تعیین‌شده توسط مید و تکان نخوردن آب از آب، برای بسیاری از اعضای جوامع جای تعجب دارد که چگونه این فرد می‌تواند یک پیش‌بینی آخرالزمانی دیگر را با جسارت تمام مطرح کند؟!

از طرف دیگر جالب است بدانیم که هیچ کدام از اجرام آسمانی اشاره‌شده، امروز در صورت فلکی ویرگو قرار ندارند و همچنین، ایده وجود سیاره ایکس هم مدت‌هاست که توسط دانشمندان سراسر جهان و جریان غالب علمی به عنوان چیزی بیشتر از خوراک فیلم‌های علمی تخیلی در نظر گرفته نمی‌شود.

پیش بینی پایان جهان در 3 اردیبهشت به حقیقت نپیوست و ما هنوز زنده‌ایم! اما چرا؟!

البته باید بگوییم که از زمان مطرح شدن صحبت‌هایی از طرف دو ستاره شناس دانشگاهی در آمریکا در مورد وجود سیاره نهم در منظومه شمسی ۸ سیاره‌ای ما، دانشمندان سراسر جهان به دنبال شواهد بیشتری از یک جرم آسمانی نسبتا بزرگ در لبه‌های سیستم ستاره‌ای میزبان سیاره زمین می‌گردند؛ اما همانطور که بسیاری از محققان تایید کرده‌اند، سیاره ۹ با تمامی ویژگی‌های مرموزش هیچ ارتباطی به نیبیرو و پیش بینی پایان جهان ندارد.

با این تفاسیر سوالی که در پایان ذهن بسیاری از افراد، از جمله ما را درگیر می‌کند این است که با وجود به حقیقت نپیوستن پیش‌گویی‌های پایان جهان، یکی پس از دیگری، آیا همچنان کسانی باقی خواهند ماند که با مطرح شدن یک ادعای جدید به آن پیش‌بینی اعتنا کنند و یا در آینده‌ای نه چندان دور شاهد دورانی خواهیم بود که دیگر چنین صحبت‌های بی‌اساس و خرافات بی‌ارزشی کوچک‌ترین توجهی را هم به خود جلب نکنند و حرف‌های اشخاصی مثل دیوید مید دیگر هیچ خریداری نداشته باشد؟

به نظر می‌رسد که بهتر است در مورد این موضوع پیش‌بینی خاصی مطرح نکنیم و برعکس پیش‌گویان جنجالی سراسر تاریخ، تا فرارسیدن آن آینده نزدیک صبور باشیم.

۱۲ باور غلط درباره تناسب اندام که به جای فایده، برای سلامتی زیان‌بار هستند

درباره تناسب اندام و روش دست یافتن به آن متاسفانه اطلاعات غلطی بین عموم مردم پخش شده است. ورزش، در برخی مواقع همچون دارویی معجزه‌آسا عمل می‌کند، اما تلاش برای رسیدن به تناسب اندام به شیوه‌ای غلط، بیشتر به بدن آسیب می‌زند.

برای حفظ تناسب اندام می‌بایست چند روز در هفته ورزش کنید؟ اگر هدف شما کاهش وزن است، باید بیشتر تمرکزتان بر روی کدام یک از دو فاکتور مهم ورزش و تغذیه قرار بگیرد؟ برای دست پیدا کردن به اهداف تناسب اندام خود باید روزها به باشگاه بروید یا شب‌ها؟

همانند هر زمینه‌ای دیگر، درباره روش‌های دست پیدا کردن به تناسب اندام نیز باورهای غلطی وجود دارد که دنباله‌روی از آن‌ها نه تنها به افزایش سطح سلامتی ختم نمی‌شود، بلکه زیان‌هایی را نیز در پی خواهد داشت. خوشبختانه تعداد زیادی از این حقایق توسط دانشمندان مورد بررسی قرار گرفته و صحت و یا کذب آن‌ها مشخص شده است. پس بهتر است برای دست یافتن به تناسب اندام، به جای باورهای سنتی، از حقایق علمی پیروی کنید.

بدون توجه به هدف، باید چند روز در هفته به باشگاه رفت

برای دست پیدا کردن به سلامتی و کاهش خطراتی ناشی از عدم تحرک، هر نوع حرکتی بهتر از سکون در یکجا است. به این ترتیب هر حرکتی که به صورت ریتمیک ضربان قلبتان را بالا برده و شما را به تنفس سریع و عمیق مجبور می‌کند برای سلامتی مفید خواهد بود. این موارد می‌توانند با دو روز رفتن به باشگاه ورزشی در هر هفته و یا روزانه سی دقیقه پیاده‌روی به دست بیایند. با توجه به میزان فعالیت، آن‌ها تاثیر خود را بر روی سلامت ذهن و بدن خواهند داشت.

شنا رفتن

این نتیجه تحقیقی است که در مجله انجمن قلب آمریکا به چاپ رسیده است. تیم تحقیقاتی با آزمایش چهار هزار و هشتصد فرد بزرگسال دریافت افرادی که روزانه تنها ۳۰ دقیقه انواع مختلف حرکت، از پیاده‌روی مستمر گرفته تا بالا و پایین رفتن از پله‌ها به صورت آرام را انجام می‌دهند، در مقایسه با افراد فاقد تحرک حتی به همین میزان، سطح سلامتی بالاتری دارند.

پیش از این تصور می‌شد اگر چند روز مشخص در هفته و طی جلسه‌های حداقل یک ساعته ورزش نکنیم، هیچ سودی به دست نخواهیم آورد و افزایش تناسب اندام و سطح سلامتی در گرو صرف زمان قابل توجه برای ورزش کردن است، اما اکنون می‌دانیم بسته به میزان فعالیت روزانه، همان اندازه سود خواهیم برد.

از دست دادن تناسب اندام حداقل دو هفته طول می‌کشد

در بیشتر افراد، بافت‌های ماهیچه در صورت عدم ورزش برای یک هفته به صورت مداوم، رفته رفته تحلیل می‌روند. مدیر مرکز سلامت و عملکرد انسان در دانشگاه راتگرز درباره این موضوع گفت در صورت متوقف کردن ورزش، کم کم با تحلیل عضلات رو به رو خواهید شد.

تناسب اندام

این اتفاق حتی بعد از یک هفته استراحت نیز رخ می‌دهد. به عقیده وی این یک قانون ساده است «از آن استفاده کن وگرنه آن را از دست می‌دهی». پس برای حفظ تناسب اندام ورزش به صورت مستمر را فراموش نکنید.

دراز و نشست بهترین تمرین برای داشتن ۶ پک است

در حرکت دراز و نشست، تنها ماهیچه‌های شکم ورزش داده می‌شوند، اما در حرکت پلانک چندین بخش از عضلات قسمت میانی بدن شامل شکم و پهلوها درگیر می‌شوند. در تصور عموم، برای دست پیدا کردن به ۶ پک تنها باید حرکت دراز و نشست انجام داد، در حالی که پلانک اهمیت بیشتری برای این هدف دارد.

6 پک

در حرکت دراز و نشست، تنها بخش کوچکی از عضلات درگیر شده و ورز داده می‌‌شوند، پس برای داشتن عضلات شکم و پهلوی قوی و مخصوصا دستیابی به تناسب اندام همچون داشتن ۶ پک، باید مجموعه‌ای از حرکات همچون پلانک را انجام بدهید.

بهترین زمان ورزش کردن ابتدای صبح است

بیشتر افراد در تلاش هستند با برنامه‌ریزی، ورزش صبحگاهی را به نوعی در برنامه خود بگنجانند، در حالی که ایده‌آل بودن ورزش در ابتدای روز یک باور تناسب اندام اشتباه است.

بهترین زمان برای ورزش کردن هنگامی است که می‌توانید به طور پیوسته و متمرکز حرکت کنید. اگر بر اساس برنامه روزانه و کاری خود، شب‌ها می‌توانید به صورت پیوسته ورزش کنید، حتما همین زمان را انتخاب کنید. اگر ابتدای صبح وقت آزاد بیشتری دارید، این زمان را برگزینید.

تناسب اندام

بر اساس برخی تحقیقات، ورزش در ابتدای صبح به کاهش وزن سرعت می‌دهد، اما نباید فراموش کرد در این حالت بدن به تازگی از خواب بیدار شده و چندان آماده نیست. برای افرادی که دستشان برای برنامه‌ریزی باز است، به منظور رفتن به باشگاه و ورزش مستمر، بهترین ساعت بعد از ظهرها بین ساعت ۴ الی ۶ محسوب می‌شود.

پازل‌ها و معماها بهترین ورزش برای مغز هستند

بر اساس چندین مطالعه، انجام ورزش و تحرک فیزیکی، برای سلامتی مغز بسیار مفید است، برخلاف این تصور که برای ورزش دادن مغز باید دست به دامن معماهای پیچیده و درگیرکننده ذهن شد.

تناسب اندام

ورزش‌های هوازی و یا هر نوع تحرکی که به افزایش ضربان قلب منجر می‌شود، تاثیر باورنکردنی بر روی سلامت مغز خواهد داشت، هر چند به طور مستقیم آن را ورزش نمی‌دهد! برای افرادی که دوست دارند حال روحی‌شان بهبود پیدا کرده و ذهن خود را از پیر شدن و کاهش سطح حافظه و یادآوری دور نگه دارند، فعالیت فیزیکی و ورزش‌های متداول حفظ تناسب اندام آن‌ها را به هدفشان می‌رسانند.

وزنه زدن، چربی‌ها را تبدیل به عضله می‌کند

نمی‌توان چربی را تبدیل به عضله و ماهیچه خالص کرد! آن‌ها دو دسته بافت متفاوت بوده و راهی برای تبدیل کردن یکی به دیگری وجود ندارد. بافت چربی زیر پوست پیدا می‌‌شود، جایی که بین عضلات و اطراف ارگان‌ها همچون قلب فشرده شده است.

تناسب اندام

از طرفی دیگر با بافت عضله رو به رو هستیم که خود نیز به سه دسته متفاوت تقسیم می‌شود. پس با وزنه زدن، اطراف چربی‌ها عضله بیشتری می‌سازید، اما این به معنی تبدیل شدن چربی به ماهیچه نیست. بهترین روش برای کاهش بافت چربی، داشتن تغذیه مناسب و عدم استفاده از غذاهای بسیار چرب است. به عبارت دیگر، برای کاهش جربی باید دست به دامن تغذیه شد، در حالی که عضله‌سازی و افزایش تناسب اندام نیازمند ورزش مداوم و سپس تامین موارد غذایی ضروری همچون پروتئین است.

ورزش کردن بهترین روش به منظور کاهش وزن است

بسیاری از افراد، با هدف کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام، صبح تا شب را در باشگاه می‌گذرانند، اما هیچ توجهی به تغذیه خود نداشته و همانند همیشه هر چیزی که دوست دارند تناول می‌کنند! به عقیده دانشمندان، اصلی‌ترین کاری که برای کاهش وزن می‌بایست انجام داد، تغییر عادت‌ها و رژیم غذایی است.

زیاد غذا خوردن

به عقیده یکی از دانشمندان حوزه سلامت در دانشگاه تگزاس، برای کاهش وزن، نقش رعایت رژیم غذایی از ورزش کردن بسیار بیشتر است. البته نباید از تاثیر ورزش چشم‌پوشی کرد، اما اهمیت آن در بحث کاهش وزن و از دست دادن چربی‌های اضافی بدن، به اندازه تغذیه صحیح نیست.

برای حفظ تناسب اندام یک یا دو روز ورزش در هفته کافی است

برای رسیدن به تناسب اندام با یک یا دو روز ورزش کردن راه به جای مشخصی نخواهید برد. برای این که واقعا به نتیجه برسید، می‌بایست در طول هفته بین سه الی پنج روز ورزش کنید. بر اساس یکی از پژوهش‌های منتشر شده در مجله انجمن قلب آمریکا، بهترین تاثیر ورزش برای کاهش بیماری‌های قلبی زمانی به دست می‌آید که بین چهار الی پنج روز در هفته ورزش می‌کنید.

تناسب اندام

البته برای رسیدن به تناسب اندام نباید از آن سوی بام افتاد. برخی به این خیال که با فشار بیشتر، عضلات قوی‌تری خواهند ساخت، دائما در حال ورزش کردن بوده و حتی یک روز نیز به خود استراحت نمی‌دهند. واقعیت این است که عضله‌سازی چند روز بعد از وزنه زدن آغاز می‌شود و بهترین نتیجه زمانی کسب خواهد شد که بدن به میزان کافی استراحت کند. به عبارت دیگر باید در باشگاه سخت ورزش کنید، اما بعد از آن داشتن استراحت کافی فوق‌العاده ضروری است.

بدنسازی با وزنه تنها مخصوص مردان است

برای به دست آوردن عضله و مخصوصا حجم بیشتر، بدنسازی با استفاده از وزنه یکی از بهترین روش‌ها است و این موضوع هیچ ارتباطی با جنسیت افراد ندارد. ورزشکاران اعم از زن یا مرد می‌توانند برای دست پیدا کردن به تناسب اندام به باشگاه ورزشی رفته و با استفاده از وزنه، بدنسازی کنند.

بدنسازی با وزنه برای خانم ها

البته میزان تولید تستوسترون در مردان به طور متوسط از زن‌ها بیشتر است و از طرفی می‌دانیم این هورمون نقشی اساسی در رشد عضلات دارد. شاید به همین دلیل تاثیر بدنسازی با وزنه در خانم‌ها کمتر دیده می‌شود.

برای تناسب اندام، دوی ماراتن روشی ایده‌آل است

حتی بدون این که مجبور باشید ده کیلومتر و یا بیشتر بدوید، می‌توانید به بسیاری از مزایای دوی ماراتن دست پیدا کنید. برای افرادی که قادر نیستند ساعت‌ها بدوند، حتی ده دقیقه دویدن با سرعت زیاد (بعد از خوب گرم کردن بدن) می‌تواند بسیار مفید باشد.

دوی ماراتن

به همین دلیل بهتر است مسافت را بنای کار قرار داده و به وسیله بیشتر کردن سرعت، زودتر به آن دست پیدا کنید. بر اساس برخی تحقیقات، تمرین‌های کوتاه مدت اما انفجاری در مقایسه با ورزش‌های دارای استایل طولانی مدت، مزایای یکسانی برای سلامتی دارند.

با یک دفترچه ساده می‌توان رژیم غذایی را کنترل کرد

افراد در زمانی که تلاش می‌کنند به منظور بررسی وضعیت تناسب اندام خود،  وعده‌های غذایی مصرف شده و میزان ورزش در طول هفته را کنترل کرده و در یکجا یادداشت کنند، بیش از اندازه به خود امتیاز مثبت می‌دهند! به عبارت دیگر، آن‌ها میزان فعالیت بدنی‌شان را بیش از حد واقعی تصور کرده و غذای مصرفی‌شان را کم می‌پندارند، در حالی که ممکن است بالعکس این موضوع در حال رخ داده باشد.

نوشیدنی‌های ورزشی بهترین مواد برای جذب دوباره آب هستند

اغلب نوشیدنی‌های ورزشی، تنها از آب و شکر متشکل شده و مزیت خاصی برای بدن ندارند. در عوض دانشمندان توصیه کرده‌اند بعد از ورزش، آب عاری از هر گونه افزودنی مصرف کرده و یک وعده غذایی مملو از پروتئین دریافت کنید، چرا که پروتئین ماده‌ای است که به عضلات برای ترمیم بعد از ورزش سخت، کمک می‌کند.

نوشیدنی ورزشی

ورزشکاران برای کاهش زمان مورد نیاز به منظور تهیه خوراکی‌های مملو از پروتئین، از پودرهای مکمل استفاده می‌کنند که به راحتی و بعد از ترکیب شدن با آب یا شیر قابل دریافت هستند. در مفید و موثر بودن مکمل‌های استاندارد، که از تقلبی نبودن آن‌ها مطمئن هستید، هیچ شکی نیست، اما زمانی که می‌توان از طریق عادی و غذاهای متنوع پروتئین دریافت کرد، احتیاجی به مصرف مکمل نخواهد بود.