راهنما قدم به قدم : آموزش روش های افزایش کیفیت عکس در گوشی اندروید

یک عکس خوب ممکن است همیشه در لحظه اول خوب به نظر نرسد! امروز در انزل وب قصد داریم با یک پست آموزش ترفند و معرفی نرم افزار اندروید به شما نشان بدهیم که چطور می توان با گوشی اندرویدی خود عکس های بهتری ثبت کرد و یا اینکه پس از ثبت عکس چگونه میتوان با بهترین برنامه بالا بردن کیفیت عکس اندروید تصویر ثبت شده خود را متحول کنیم، با ما همراه باشید.

آموزش بهترین ترفند ها و برنامه های افزایش کیفیت عکس برداری در اندروید

Best Photo Edit Apps and Tricks for Increase Image Quality on Android

امروزه عکاسی به یکی از مهم ترین بخش های دنیای گوشی های هوشمند تبدیل شده است. هر کجا که می رویم افرادی را می بینیم که در حال عکاسی و به خصوص گرفتن تصاویر سلفی هستند. اما ممکن است همیشه عکس ها آنطور که می خواهیم خوب ثبت نشوند. برای حل این مشکل در این پست می خواهیم شما را با انواع ترفند ها و نکات مهم در عکاسی با دوربین اندروید و سپس ویرایش و افزایش کیفیت عکس ها با نرم افزارهای برتر در این زمینه آشنا کنیم.

آشنایی با بهترین ترفند های عکاسی با گوشی اندرویدی

قطعا یکی از مهم ترین مولفه ها در ثبت یک تصویر با کیفیت، قدرت دوربین گوشی می باشد. اما با توجه به نکات ریز و ضروری و انجام یکسری تنظیمات در دوربین گوشی عکس های بهتری گرفت. در اینجا قصد داریم شما را با ۱۰ ترفند عکاسی با گوشی اندرویدی جهت بالا بردن کیفیت عکسهای گرفته شده با موبایل آشنا کنیم.

ترفند اول: همیشه قبل از عکاسی لنز دوربین گوشی را تمیز کنید

شاید در ابتدا این کار بسیار ساده و پیش پا افتاده به نظر برسد اما می تواند بسیار موثر باشد. زیرا زمانی که شما گوشی خود را درون جیب یا کیف خود قرار می دهید، لنز آن مستعد مقدار زیادی گرد و خاک جذب می کند. هنگام عکاسی این غبار ریز می تواند باعث گرفتن تصاویر تار و بی کیفیت شود. پس قبل از عکاسی لنز گوشی خود را تمیز کنید تا از گرفتن تصاویر شفاف و با کیفیت لذت ببرید.

بالا بردن کیفیت عکس در اندروید با نرم افزار

ترفند دوم: مطمئن شوید دست شما ثابت مانده است

این مورد ممکن است برای بسیاری از افراد رخ بدهد. اگر هنگام عکاسی دست شما بلرزد، عکس گرفته شده تار خواهد شد. برای اینکه مطمئن باشید دست شما می لرزد یا نه می توانید برای تست یک عکس بگیرید. برای ثابت نگه داشتن دست خود می توانید آرنج خود را به یک جای ثابت و سخت تکیه دهید یا از پایه های دوربین استفاده کنید. همچنین شما می توانید از منو تنظیمات دوربین گوشی هوشمند خود ویژگی Turn On Stable Shot را فعال کنید. این ویژگی با کمک سنسور شتابدهنده گوشی تا زمانی که گوشی ثابت بماند عکس نمی گیرد، همچنین قبلا در انزل وب رفع تاری و ماتی متن و عکس جهت شفاف سازی و واضح تر شدن تصاویر به شما آموزش دادیم.

ترفند سوم: نوردهی دوربین گوشی را تنظیم کنید

تنظیم نوردهی گوشی می تواند بسیار موثر باشد. در محیط های کم نور، نوردهی را افزایش دهید. این کار باعث می شود لنز دوربین نور بیشتری از محیط اطراف خود دریافت کند و در نتیجه تصاویر روشن تر و با کیفیتی ثبت کنید.

بالا بردن کیفیت عکس در اندروید با نرم افزار

ترفند چهارم: میزان وضوح و کیفیت دوربین را تنظیم کنید

کاملا واضح است که هر چه میزان وضوح (Resolution) بالاتر باشد، تصاویر کیفیت بالاتری خواهند داشت. تقریبا تمام گوشی های اندرویدی در بخش تنظیمات دوربین، تنظیم وضوح تصویر را دارند. البته اگر شما عکسی را برای ارسال با MMS یا کیفیت پایین می خواهید می توانید وضوح تصویر را کاهش دهید تا سایز و حجم تصویر کم باشد. اما اگر می خواهید یک عکس با کیفیت داشته باشید، افزایش وضوح دوربین می تواند بسیار موثر باشد.

بالا بردن کیفیت عکس در اندروید با نرم افزار

همچنین می توانید عکس های گرفته شده خود را با نرم افزار فوتوشاپ ویندوز ویرایش کنید، پیشنهاد می کنیم برای اینکار از ۳ روش بالا بردن کیفیت عکس در فوتوشاپ استفاده کنید.

ترفند پنجم: به موقع از فلاش دوربین استفاده کنید

همه ما می دانیم که استفاده از فلش دوربین به باعث افزایش نور و در نتیجه کیفیت عکس می شود. اما نباید همیشه و در هر شرایطی از فلش دوربین استفاده کرد. فلش دوربین تنها زمانی که نور کافی وجود ندارد مفید است. اگر نور طبیعی کافی در محیط وجود دارد هرگز از فلش دوربین استفاده نکنید. با این کار تصاویر غیر واقعی ثبت خواهند شد.اگر در شب با مشکل عدم پشتبانی از فلش جلو مواجه هستید از ۱۵ برنامه کاربردی اندروید و آیفون برای گرفتن سلفی واضح تر در شب استفاده کنید.

بالا بردن کیفیت عکس در اندروید با نرم افزار

ترفند ششم: زوم نکنید!

تقریبا دوربین تمام گوشی های اندرودیدی زوم دیجیتال دارند. اما در واقعا این قابلیت کاربردی ندارد! زیرا اگر شما برای ثبت تصاویر خود از زوم دیجیتال استفاده کنید، کیفیت عکس بسیار افت خواهد کرد. حال اگر می خواهید از سوژه خود عکس نزدیک تز تهیه کنید بهتر است دوربین را به سوژه مورد نظر نزدیک کنید. جایگزین دیگر استفاده از زوم دیجیتال گوشی، برش عکس پس از گرفتن آن با همان حالت معمولی است. در این صورت کیفیت مانند حالت نرمال حفظ خواهد شد.

ترفند بالا بردن کیفیت عکس در اندروید

همچنین شما می توانید از لنز هایی استفاده کنید که به دوربین گوشی متصل می شوند و می توانند افکت های جالبی به تصاویر دوربین شما بدهند.علاوه بر این عکاسی نمای نزدیک با دوربین گوشی توسط قطره آب و ذره بین نیز یک ترفند دیگر در زمینه استفاده از لنزهای دست ساز است!

ترفند بالا بردن کیفیت عکس در اندروید

ترفند هفتم: از نور استفاده کنید

در نبود نور توقع ثبت عکس با کیفیت واقعا بی جاست! همیشه قبل از اینکه بخواهید از یک سوژه تصویری تهیه کنید به وجود نور و زاویه تابش آن دقت کنید. محلی را برای عکاسی انتخاب کنید که به میزان کافی نور در آن وجود دارد. اگر نور پشت سوژه باشد، عکس بسیار تاریک و بی کیفیت خواهد شد. به همین دلیل همیشه سعی کنید جهتی را انتخاب کنید که نور به سمت سوژه عکاسی شما می تابد (منبع نور پشت عکاس باشد).

ترفند بالا بردن کیفیت عکس در اندروید

ترفند هشتم: از فیلتر ها استفاده کنید

امروزه استفاده از فیلترها در عکاسی بسیار محبوب شده است. فیلتر ها می توانند از هر عکس بی کیفیتی، یک تصویر مناسب بسازند. در بسیاری از گوشی های اندرویدی فیلترهایی به عنوان پیش فرض در تنظیمات دوربین گوشی یافت می شود که می توانید از آن ها استفاده کنید. اگر گوشی شما فیلترهای پیش فرض ندارد یا شما آن ها را نمی پسندید می توانید برنامه های ثانویه برای افزایش کیفیت عکس اندروید نصب و استفاده کنید. برنامه های متنوعی در این زمینه برای اندروید ساخته شده اند. در ادامه پست شما را با چند نرم افزار برتر در این زمینه آشنا خواهیم کرد.

علاوه بر این آموزش افزایش کیفیت عکس دوربین اندرویدی با اضافه کردن فوکوس می تواند در این زمینه برای شما بسیار مفید باشد.

ترفند نهم: دوربین گوشی خود را تنظیم کنید

اگر میخواهید کیفیت عکاسی دوربین گوشی اندرویدی خود را ارتفا دهید، بسیار مهم است که در مورد تنظیمات دوربین گوشی خود اطلاعات داشته باشید و آنها را به دقت تنظیم کنید. همه عکس ها در هر شرایطی که گرفته می شود از یک تنظیمات پیش فرض استفاده می کند. برای اینکه عکس های بهتری بگیرید باید برای هر محیط و شرایطی تنظیمات خاصی را اعمال کنید.

ترفند بالا بردن کیفیت عکس در اندروید

برای یادگیری نحوه کارکرد تنظیمات دوربین و افزایش رزولوشن عکس می توانید با تغییر هر کدامیک از بخش ها، عکس های مختلفی بگیرید تا بهترین حالت را بیابید. یادگیری نحوه کنترل ISO، میزان دریافت نور، بالانس سفیدی عکس و … از جمله مواردی است که می تواند در کیفیت عکس اندروید بسیار موثر باشد. اگر با انجام این تنظمیات با مشکلاتی مثل تاری عکس و.. مواجه شدید و نتیجه برعکس بود بهتر است از ترفند ها و آموزش عکاسی در شب برای رفع مشکل تاری عکس کمک بگیرید.

ترفند دهم: از HDR بیشتر استفاده کنید

تنظیمات HDR می تواند تصاویر را شفاف تر و بهتر کند. اما بسیار مهم است که بدانید بهترین زمان استفاده از این قابلیت چه زمانی است. این فناوری بیشتر برای چشم انداز های طبیعی به کار می رود و باعث می شود تصویر بسیار واضح و دقیق ثبت شود. مورد بعدی استفاده از آن زمانی است که نور پشت سوژه می باشد و نمی توانید این شرایط را تغییر دهید، در این مواقع استفاده از HDR می تواند موثر باشد. کنتراست و سفیدی تصویر را به تعادل رسانده و باعث می شود تصویر تاریک نیفتد.

ترفند بالا بردن کیفیت عکس در اندروید

بدترین زمان استفاده از HDR زمانی است که شما قصد دارید از یک سوژه با رنگ های زنده و شفاف عکسبرداری کنید. در این مواقع این قابلیت وضوح رنگ ها را بیش از اندازه افزایش می دهد. همچنین زمانی که میخواهید تصویری با کنتراست بالا داشته باشید از HDR استفاده نکنید.

ترفند یازدهم: از دیگر نرم افزار های دوربین اندروید استفاده کنید

اگر تمام ترفند های گفته شده را برای بالا بردن پیکسل و کیفیت عکس در اندروید تست کردید و باز هم دوربین گوشی اندرویدی شما تصاویر بی کیفیتی ثبت می کند، از نرم افزار های ثانویه دوربین اندروید استفاده کنید. نرم افزار های مختلفی در این زمینه وجود دارند که می توانید از آن ها استفاده کنید.

ترفند بالا بردن کیفیت عکس در اندروید

در پست های گذشته انزل وب ۸ نرم افزار برتر دوربین اندروید را معرفی کرده ایم، می توانید از آن ها برای گرفتن عکس های بهتر استفاده کنید.


معرفی ۳ برنامه برتر ویرایش عکس در اندروید

تا اینجا در مورد ترفند های مختلف برای افزایش کیفیت دوربین اندروید صحبت کردیم. حال می خواهیم چند نرم افزار ویرایش و افزایش کیفیت عکس برداری برای اندروید را خدمت شما معرفی کنیم.

افزایش کیفیت عکس های اندروید در نرم افزار Enhance Photo Quality

اپلیکیشن ویرایش عکس Enhance Photo Quality یک نرم افزار رایگان و کاربردی می باشد. این اپ در بین کاربران اندرویدی بسیار محبوب می باشد به طوری که در فروشگاه گوگل پلی بیش از یک میلیون نفر آن را دانلود و نصب کرده اند. شما می توانید در این نرم افزار از فیلتر های مختلف برای افزایش کیفیت عکس های خود استفاده کنید. تصاویر خود را ببرید یا نور آن ها را کم و زیاد کنید.

بالا بردن کیفیت عکس در اندروید با نرم افزار

این اپلیکیشن مانند یک فوتوشاپ بسیار کاربردی برای اندروید است. اگر میخواهید تصاویر خاصی برای شبکه های اجتماعی خود بسازید حتما این نرم افزار را نصب و استفاده کنید. کافی است بعد از دانلود و نصب برنامه، از گالری خود عکس مورد نظر را انتخاب کرده و ویرایش های لازم را انجام دهید. استفاده از این برنامه برای کاربران عادی نیز بسیار ساده است. با لمس بخش Effects می توانید با اعمال فیلتر های گوناگون کیفیت عکس خود را بهبود ببخشید. فیلتر ها معمولا محموعه ای از ویرایش ها را به طور اتوماتیک بر روی عکس ها اجرا می کنند و این بخش برای افراد غیر حرفه ای بسیار مناسب است.

با سرویس های آنلاین می توانید تصاویر خود را ویرایش کنید. در انزل وب ۵ سرویس آنلاین ویرایش عکس HTML5 را خدمت شما معرفی کرده ایم.

بالا بردن پیکسل عکس در اندروید با نرم افزار Pixlr

نرم افزار اندرویدی Pixlr یکی دیگر از بهترین اپ های رایگان ادیت عکس در اندروید می باشد. این اپلیکیشن محبوب در فروشگاه گوگل پلی بیش از ۵۰ میلیون بار دانلود و استفاده شده است. از مجموع رای بیش از ۱٫۵ میلیون نفر توانسته نمره ۴٫۴ را کسب کند. پس اگر میخواهید با یک نرم افزار اندرویدی کیفیت عکس های خود را افزایش دهید این نرم افزار می تواند برای شما بسیار مناسب باشد.

بالا بردن کیفیت عکس در اندروید با نرم افزار

رابط کاربری ساده در کنار امکانات بسیار زیاد این برنامه را از هر نظر برتر نشان میدهد. پس از نصب برنامه تصویر مورد نظر خود را از گالری انتخاب کنید سپس می توانید از ویرایشگر های اتوماتیک یا دستی آن به سادگی استفاده کنید. وجود فیلتر های متنوع در این برنامه می تواند کیفیت تصویر را به صورت خودکار افزایش دهد. این نرم افزار طوری طراحی شده است که هم کاربران عادی و هم حرفه ای می توانند از آن استفاده کنند. در بخش Tools می توانید تمام ویژگی های عکس مورد نظر از جمله میزان سفیدی،کنتراست و … را تنظیم کنید اما اگر با این موارد آشنایی ندارید پیشنهاد میکنیم از بخش تنظیمات عمومی (آیکون وسط) برای اعمال فیلتر های خودکار استفاده کنید. پس از اتمام کار با لمس Done تصویر جدید را در گالری ذخیره یا میتوانید به طور مستقیم در شبکه های اجتماعی از جمله اینستاگرام به اشتراک بگذارید.

در پست های قبلی انزل وب ۱۵ مورد از بهترین روش های ویرایش عکس اندروید را آموزش داده ایم و مطالعه آن را به شما پیشنهاد میکنیم.

بالا بردن کیفیت عکس با برنامه Snapseed

اپلیکیشن Snapseed سومین نرم افزار ویرایشگر عکس اندروید می باشد که می توانید از آن برای بهبود کیفیت تصاویر خود استفاده کنید. این نرم افزار آنقدر عملکرد مناسبی داشت که شرکت گوگل آن را تصاحب کرده و پشتیبانی آن را بر عهده دارد. این برنامه در فروشگاه گوکل پلی بیش از ۵۰ میلیون بار دانلود و نصب شده و نمره ۴٫۵ را در بین کاربران دارد. استفاده از این برنامه بسیار آسان است. کافی است همانند نرم افزار های معرفی شده قبلی تصویر مورد نظر خود را از گالری انتخاب کنید سپس ویرایش های مورد نظر را بر روی عکس اعمال کنید. گستره امکانات نرم افزار بسیار زیاد است اما کاربران عادی نیز می توانند از آن استفاده کنند.

بالا بردن کیفیت عکس در اندروید با نرم افزار

برای استفاده از فیلتر ها تنها لازم است فیلتر مورد نظر را انتخاب کنید سپس با بالا و پایین کشیدن انگشت نوع تغییرات و با کشیدن به سمت چپ و راست میزان آن را تنظیم کنید. برای کاربران عادی کار با تنظیمات تخصصی می تواند بسیار سخت باشد و ممکن است نتیجه آن طور که می خواهند خوب از آب در نیاید. به همین علت ما استفاده از فیلتر ها را به شما توصیه می کنیم. فیلتر ها مجموعه ای از تغییرات را باهم و به سادگی بر روی تصویر مورد نظر اعمال می کنند و نتیجه می تواند شگفت انگیز باشد.

بالا بردن کیفیت عکس در اندروید با نرم افزار

نظرات و پیشنهادات شما؟

امروز با آموزش ترفند ها و نرم افزار های افزایش کیفیت عکس در اندروید در خدمت شما بودیم. شما برای افزایش کیفیت عکس های خود چه راهکار هایی دارید؟ آیا نرم افزارهای دیگری نیز در این زمینه سراغ دارید؟ لطفا نظرات خود را با ما و دوستانتان در میان بگذارید.

دانلود اپلیکیشن BMW Connected برای آیفون

توضیحات اپلیکیشن :

BMW Connected یک اپلیکیشن کاربردی برای کنترل بهتر و هوشمندتر اتومبیل است که برای تلفن‌های هوشمند آیفون توسعه داده شده است.

اگر از خودروهای بی ام دبلیو مدل ۲۰۱۴ به بعد استفاده می‌کنید، می‌توانید با این اپلیکیشن، اطلاعات بیشتری از اتومبیل خود دریافت کنید و از طریق تلفن هوشمند خود، کنترل بهتری روی خودرو داشته باشید.

با استفاده از این اپلیکیشن می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:

-همه چیز را کنترلکنید: درهای ماشین بی ام دبلیوی خود را کنترل کنید و قفل‌ها را باز یا بسته کنید. علاوه بر این، می‌توانید از قابلیت climate control نیز استفاده کنید.
-مسیرها را سریع‌تر و یک پارچه‌تر پیدا کنید: با استفاده از این اپلیکیشن می‌توانید با انجام کوچک‌ترین کار ممکن، مسیرهای ذخیره شده در تلفن هوشمند خود را به سیستم مسیریاب اتومبیل خود انتقال دهید تا با سرعت بیشتری مسیرها را پیدا کنید.
-اتومبیل خود را سریع‌تر از همیشه پیدا کنید: ممکن است در برخی موارد، جای پارک بی ام دبلیوی خود را فراموش کنید. اما حالا به لطف اپلیکیشن BMW Connected می‌توانید در سریع‌ترین زمان ممکن اتومبیل خود را پیدا کنید.
-همیشه سر وقت باشید: شما می‌توانید از طریق این اپلیکیشن برنامه و زمان‌بندیمشخصی را برای اتومبیل خود در نظر بگیرید تا بر اساس حجم ترافیک موجود، زمان دقیق حرکت در مسیر را تشخیص دهید.
-کارآمدتر از همیشه باشید: با استفاده از این اپلیکیشن می‌توانید میزان شارژ باتری بی ام دبلیوهای سری i را مدیریت و کنترل کنید.
-کارهای بیشتری را انجام دهید: با استفاده از این اپلیکیشن، می‌توانید دستیارهای هوشمند صوتی را به اتومبیل خود متصل کنید تا با بدون نگاه کردن به تلفن هوشمند، در حین رانندگی کارهای گوناگون را انجام دهید.

امکانات و قابلیت‌های نسخه جدید: 

  1. ارسال مستقیم مسیر از آیفون به بی ام دبلیو
  2. مسیر یابی بهتر بر اساس نوع جاده
  3. آگاهی از فرارسیدن زمان دریافت خدمات اتومبیل

رنگ در رنگ: والپیپرهای آیپد ۲۰۱۸ اپل برای آیفون

iPad 2018
در هفته ای که گذشت اپل از مدل جدید آیپد ۹٫۷ اینچی خود پرده برداشت که این بار از Apple Pencil پشتیبانی می کند. در این آیپد شاهد والپیپرهای جدیدی هستیم که در نوع خود بسیار چشم نواز و جذاب هستند. در ادامه قصد داریم این تصاویر پس زمینه را برای آیفون های شما قرار دهیم. با کافه اپل همراه باشید!

برای مشاهده والپیپرها در کیفیت و سایز اصلی، روی آنها کلیک یا تپ کنید و منتظر بمانید تا نمایش داده شوند.

آموزش تغییر ابعاد فونت آیفون، آیپد و اپل واچ و همچنین نحوه Bold کردن آن

Apple Watch Font Size

برخی از کاربران ممکن است معتقد باشند که ابعاد فونت آیفون زیادی بزرگ است در حالی که برخی دیگر ممکن است نظرشان این باشد که فونت آیفون زیادی باریک است. خوشبختانه اپل برای حل مشکل هر دوی این گروه ها قابلیت هایی را ارائه کرده است که به شما اجازه می دهد هم فونت آیفون خود را بزرگ تر کنید و هم آن را باریک تر یا ضخیم تر کنید.

ادامه مطلب را مطالعه کنید تا یاد بگیرید که چگونه می توان ابعاد فونت آیفون، آیپد یا اپل واچ را تغییر داد.

تنظیم ابعاد فونت آیفون، آیپد یا اپل واچ و ضخیم کردن آن

نحوه انجام کار روی آیفون و آیپد

۱- به Settings و سپس بخش Display & Brightness وارد شوید. از آنجا می توانید روی منوی مربوط به Text Size تپ کنید و اسلایدر پایین را به نحوی جابجا کنید که فونت شما ابعاد مناسبی را به خود بگیرد.

۲- برای ضخیم کردن نوشته ها می توانید به Settings و سپس بخش Display & Brightness وارد شوید. از این بخش می توانید گزینه Bold Text را فعال یا غیر فعال کنید. این نکته را به یاد داشته باشید که در صورت فعال یا غیر فعال کردن این قابلیت نیاز است که دستگاه خود را یک بار ریستارت کنید.

نحوه انجام کار روی اپل واچ

۱- از روی اپل واچ خود وارد Settings شده و به بخش Brightness & Text Size بروید. سپس بر روی گزینه Text Size تپ کنید. 

۲- از دکمه دیجیتال Crown دیوایس استفاده کنید تا ابعاد فونت کوچک تر یا بزرگ تر شود.

۳- برای ضخیم کردن متون نیز می توانید وارد Settings شده و سپس به بخش Brightness & Text Size بروید. اگر بخواهید این قابلیت را فعال یا غیر فعال کنید نیاز است که دستگاه اپل واچ خود را یک بار ریستارت کنید.

چه طرفدار فونت های کوچک و باریک باشید و چه طرفدار فونت های ضخیم، سیستم عامل iOS امکان تغییر در آن را در اختیار شما قرار می دهد. می توانید این حالات را به صورت ترکیبی با هم نیز استفاده کنید.

برای یادگیری نکات بیشتر در مورد دیوایس های اپل می توانید بخش آموزش وب سایت کافه اپل را دنبال کنید.

۱۲ باور غلط درباره تناسب اندام که به جای فایده، برای سلامتی زیان‌بار هستند

درباره تناسب اندام و روش دست یافتن به آن متاسفانه اطلاعات غلطی بین عموم مردم پخش شده است. ورزش، در برخی مواقع همچون دارویی معجزه‌آسا عمل می‌کند، اما تلاش برای رسیدن به تناسب اندام به شیوه‌ای غلط، بیشتر به بدن آسیب می‌زند.

برای حفظ تناسب اندام می‌بایست چند روز در هفته ورزش کنید؟ اگر هدف شما کاهش وزن است، باید بیشتر تمرکزتان بر روی کدام یک از دو فاکتور مهم ورزش و تغذیه قرار بگیرد؟ برای دست پیدا کردن به اهداف تناسب اندام خود باید روزها به باشگاه بروید یا شب‌ها؟

همانند هر زمینه‌ای دیگر، درباره روش‌های دست پیدا کردن به تناسب اندام نیز باورهای غلطی وجود دارد که دنباله‌روی از آن‌ها نه تنها به افزایش سطح سلامتی ختم نمی‌شود، بلکه زیان‌هایی را نیز در پی خواهد داشت. خوشبختانه تعداد زیادی از این حقایق توسط دانشمندان مورد بررسی قرار گرفته و صحت و یا کذب آن‌ها مشخص شده است. پس بهتر است برای دست یافتن به تناسب اندام، به جای باورهای سنتی، از حقایق علمی پیروی کنید.

بدون توجه به هدف، باید چند روز در هفته به باشگاه رفت

برای دست پیدا کردن به سلامتی و کاهش خطراتی ناشی از عدم تحرک، هر نوع حرکتی بهتر از سکون در یکجا است. به این ترتیب هر حرکتی که به صورت ریتمیک ضربان قلبتان را بالا برده و شما را به تنفس سریع و عمیق مجبور می‌کند برای سلامتی مفید خواهد بود. این موارد می‌توانند با دو روز رفتن به باشگاه ورزشی در هر هفته و یا روزانه سی دقیقه پیاده‌روی به دست بیایند. با توجه به میزان فعالیت، آن‌ها تاثیر خود را بر روی سلامت ذهن و بدن خواهند داشت.

شنا رفتن

این نتیجه تحقیقی است که در مجله انجمن قلب آمریکا به چاپ رسیده است. تیم تحقیقاتی با آزمایش چهار هزار و هشتصد فرد بزرگسال دریافت افرادی که روزانه تنها ۳۰ دقیقه انواع مختلف حرکت، از پیاده‌روی مستمر گرفته تا بالا و پایین رفتن از پله‌ها به صورت آرام را انجام می‌دهند، در مقایسه با افراد فاقد تحرک حتی به همین میزان، سطح سلامتی بالاتری دارند.

پیش از این تصور می‌شد اگر چند روز مشخص در هفته و طی جلسه‌های حداقل یک ساعته ورزش نکنیم، هیچ سودی به دست نخواهیم آورد و افزایش تناسب اندام و سطح سلامتی در گرو صرف زمان قابل توجه برای ورزش کردن است، اما اکنون می‌دانیم بسته به میزان فعالیت روزانه، همان اندازه سود خواهیم برد.

از دست دادن تناسب اندام حداقل دو هفته طول می‌کشد

در بیشتر افراد، بافت‌های ماهیچه در صورت عدم ورزش برای یک هفته به صورت مداوم، رفته رفته تحلیل می‌روند. مدیر مرکز سلامت و عملکرد انسان در دانشگاه راتگرز درباره این موضوع گفت در صورت متوقف کردن ورزش، کم کم با تحلیل عضلات رو به رو خواهید شد.

تناسب اندام

این اتفاق حتی بعد از یک هفته استراحت نیز رخ می‌دهد. به عقیده وی این یک قانون ساده است «از آن استفاده کن وگرنه آن را از دست می‌دهی». پس برای حفظ تناسب اندام ورزش به صورت مستمر را فراموش نکنید.

دراز و نشست بهترین تمرین برای داشتن ۶ پک است

در حرکت دراز و نشست، تنها ماهیچه‌های شکم ورزش داده می‌شوند، اما در حرکت پلانک چندین بخش از عضلات قسمت میانی بدن شامل شکم و پهلوها درگیر می‌شوند. در تصور عموم، برای دست پیدا کردن به ۶ پک تنها باید حرکت دراز و نشست انجام داد، در حالی که پلانک اهمیت بیشتری برای این هدف دارد.

6 پک

در حرکت دراز و نشست، تنها بخش کوچکی از عضلات درگیر شده و ورز داده می‌‌شوند، پس برای داشتن عضلات شکم و پهلوی قوی و مخصوصا دستیابی به تناسب اندام همچون داشتن ۶ پک، باید مجموعه‌ای از حرکات همچون پلانک را انجام بدهید.

بهترین زمان ورزش کردن ابتدای صبح است

بیشتر افراد در تلاش هستند با برنامه‌ریزی، ورزش صبحگاهی را به نوعی در برنامه خود بگنجانند، در حالی که ایده‌آل بودن ورزش در ابتدای روز یک باور تناسب اندام اشتباه است.

بهترین زمان برای ورزش کردن هنگامی است که می‌توانید به طور پیوسته و متمرکز حرکت کنید. اگر بر اساس برنامه روزانه و کاری خود، شب‌ها می‌توانید به صورت پیوسته ورزش کنید، حتما همین زمان را انتخاب کنید. اگر ابتدای صبح وقت آزاد بیشتری دارید، این زمان را برگزینید.

تناسب اندام

بر اساس برخی تحقیقات، ورزش در ابتدای صبح به کاهش وزن سرعت می‌دهد، اما نباید فراموش کرد در این حالت بدن به تازگی از خواب بیدار شده و چندان آماده نیست. برای افرادی که دستشان برای برنامه‌ریزی باز است، به منظور رفتن به باشگاه و ورزش مستمر، بهترین ساعت بعد از ظهرها بین ساعت ۴ الی ۶ محسوب می‌شود.

پازل‌ها و معماها بهترین ورزش برای مغز هستند

بر اساس چندین مطالعه، انجام ورزش و تحرک فیزیکی، برای سلامتی مغز بسیار مفید است، برخلاف این تصور که برای ورزش دادن مغز باید دست به دامن معماهای پیچیده و درگیرکننده ذهن شد.

تناسب اندام

ورزش‌های هوازی و یا هر نوع تحرکی که به افزایش ضربان قلب منجر می‌شود، تاثیر باورنکردنی بر روی سلامت مغز خواهد داشت، هر چند به طور مستقیم آن را ورزش نمی‌دهد! برای افرادی که دوست دارند حال روحی‌شان بهبود پیدا کرده و ذهن خود را از پیر شدن و کاهش سطح حافظه و یادآوری دور نگه دارند، فعالیت فیزیکی و ورزش‌های متداول حفظ تناسب اندام آن‌ها را به هدفشان می‌رسانند.

وزنه زدن، چربی‌ها را تبدیل به عضله می‌کند

نمی‌توان چربی را تبدیل به عضله و ماهیچه خالص کرد! آن‌ها دو دسته بافت متفاوت بوده و راهی برای تبدیل کردن یکی به دیگری وجود ندارد. بافت چربی زیر پوست پیدا می‌‌شود، جایی که بین عضلات و اطراف ارگان‌ها همچون قلب فشرده شده است.

تناسب اندام

از طرفی دیگر با بافت عضله رو به رو هستیم که خود نیز به سه دسته متفاوت تقسیم می‌شود. پس با وزنه زدن، اطراف چربی‌ها عضله بیشتری می‌سازید، اما این به معنی تبدیل شدن چربی به ماهیچه نیست. بهترین روش برای کاهش بافت چربی، داشتن تغذیه مناسب و عدم استفاده از غذاهای بسیار چرب است. به عبارت دیگر، برای کاهش جربی باید دست به دامن تغذیه شد، در حالی که عضله‌سازی و افزایش تناسب اندام نیازمند ورزش مداوم و سپس تامین موارد غذایی ضروری همچون پروتئین است.

ورزش کردن بهترین روش به منظور کاهش وزن است

بسیاری از افراد، با هدف کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام، صبح تا شب را در باشگاه می‌گذرانند، اما هیچ توجهی به تغذیه خود نداشته و همانند همیشه هر چیزی که دوست دارند تناول می‌کنند! به عقیده دانشمندان، اصلی‌ترین کاری که برای کاهش وزن می‌بایست انجام داد، تغییر عادت‌ها و رژیم غذایی است.

زیاد غذا خوردن

به عقیده یکی از دانشمندان حوزه سلامت در دانشگاه تگزاس، برای کاهش وزن، نقش رعایت رژیم غذایی از ورزش کردن بسیار بیشتر است. البته نباید از تاثیر ورزش چشم‌پوشی کرد، اما اهمیت آن در بحث کاهش وزن و از دست دادن چربی‌های اضافی بدن، به اندازه تغذیه صحیح نیست.

برای حفظ تناسب اندام یک یا دو روز ورزش در هفته کافی است

برای رسیدن به تناسب اندام با یک یا دو روز ورزش کردن راه به جای مشخصی نخواهید برد. برای این که واقعا به نتیجه برسید، می‌بایست در طول هفته بین سه الی پنج روز ورزش کنید. بر اساس یکی از پژوهش‌های منتشر شده در مجله انجمن قلب آمریکا، بهترین تاثیر ورزش برای کاهش بیماری‌های قلبی زمانی به دست می‌آید که بین چهار الی پنج روز در هفته ورزش می‌کنید.

تناسب اندام

البته برای رسیدن به تناسب اندام نباید از آن سوی بام افتاد. برخی به این خیال که با فشار بیشتر، عضلات قوی‌تری خواهند ساخت، دائما در حال ورزش کردن بوده و حتی یک روز نیز به خود استراحت نمی‌دهند. واقعیت این است که عضله‌سازی چند روز بعد از وزنه زدن آغاز می‌شود و بهترین نتیجه زمانی کسب خواهد شد که بدن به میزان کافی استراحت کند. به عبارت دیگر باید در باشگاه سخت ورزش کنید، اما بعد از آن داشتن استراحت کافی فوق‌العاده ضروری است.

بدنسازی با وزنه تنها مخصوص مردان است

برای به دست آوردن عضله و مخصوصا حجم بیشتر، بدنسازی با استفاده از وزنه یکی از بهترین روش‌ها است و این موضوع هیچ ارتباطی با جنسیت افراد ندارد. ورزشکاران اعم از زن یا مرد می‌توانند برای دست پیدا کردن به تناسب اندام به باشگاه ورزشی رفته و با استفاده از وزنه، بدنسازی کنند.

بدنسازی با وزنه برای خانم ها

البته میزان تولید تستوسترون در مردان به طور متوسط از زن‌ها بیشتر است و از طرفی می‌دانیم این هورمون نقشی اساسی در رشد عضلات دارد. شاید به همین دلیل تاثیر بدنسازی با وزنه در خانم‌ها کمتر دیده می‌شود.

برای تناسب اندام، دوی ماراتن روشی ایده‌آل است

حتی بدون این که مجبور باشید ده کیلومتر و یا بیشتر بدوید، می‌توانید به بسیاری از مزایای دوی ماراتن دست پیدا کنید. برای افرادی که قادر نیستند ساعت‌ها بدوند، حتی ده دقیقه دویدن با سرعت زیاد (بعد از خوب گرم کردن بدن) می‌تواند بسیار مفید باشد.

دوی ماراتن

به همین دلیل بهتر است مسافت را بنای کار قرار داده و به وسیله بیشتر کردن سرعت، زودتر به آن دست پیدا کنید. بر اساس برخی تحقیقات، تمرین‌های کوتاه مدت اما انفجاری در مقایسه با ورزش‌های دارای استایل طولانی مدت، مزایای یکسانی برای سلامتی دارند.

با یک دفترچه ساده می‌توان رژیم غذایی را کنترل کرد

افراد در زمانی که تلاش می‌کنند به منظور بررسی وضعیت تناسب اندام خود،  وعده‌های غذایی مصرف شده و میزان ورزش در طول هفته را کنترل کرده و در یکجا یادداشت کنند، بیش از اندازه به خود امتیاز مثبت می‌دهند! به عبارت دیگر، آن‌ها میزان فعالیت بدنی‌شان را بیش از حد واقعی تصور کرده و غذای مصرفی‌شان را کم می‌پندارند، در حالی که ممکن است بالعکس این موضوع در حال رخ داده باشد.

نوشیدنی‌های ورزشی بهترین مواد برای جذب دوباره آب هستند

اغلب نوشیدنی‌های ورزشی، تنها از آب و شکر متشکل شده و مزیت خاصی برای بدن ندارند. در عوض دانشمندان توصیه کرده‌اند بعد از ورزش، آب عاری از هر گونه افزودنی مصرف کرده و یک وعده غذایی مملو از پروتئین دریافت کنید، چرا که پروتئین ماده‌ای است که به عضلات برای ترمیم بعد از ورزش سخت، کمک می‌کند.

نوشیدنی ورزشی

ورزشکاران برای کاهش زمان مورد نیاز به منظور تهیه خوراکی‌های مملو از پروتئین، از پودرهای مکمل استفاده می‌کنند که به راحتی و بعد از ترکیب شدن با آب یا شیر قابل دریافت هستند. در مفید و موثر بودن مکمل‌های استاندارد، که از تقلبی نبودن آن‌ها مطمئن هستید، هیچ شکی نیست، اما زمانی که می‌توان از طریق عادی و غذاهای متنوع پروتئین دریافت کرد، احتیاجی به مصرف مکمل نخواهد بود.

بازیافت ۲۰۰ آیفون در ساعت با ربات دایسی

مقاله‌های مرتبط:

حدود یک سال پیش، اپل درحرکتی جسورانه اعلام کرد که از این به بعد تمامی آیفون‌ها و مک‌بوک‌های تولیدی از موادی تشکیل می‌شوند که به‌صورت کامل قابل بازیافت باشند. شاید در نگاه اول این فکر بسیار بلند پروازانه باشد اما در جهان فناوری کنونی بسیاری از افراد فراموش کرده‌اند که تقریباً ۱۰۰ درصد زباله‌های الکترونیکی قابل بازیافت هستند اما اپل تا آن زمان به سراغش نرفته بود.

اپل ربات جدیدی را با نام Daisy معرفی کرده است. این ربات همان وظیفه لیام در سال گذشته را دارد اما این بار با سرعت بیشتر می‌تواند وظایف خود را انجام دهد و در هر ساعت قادر است ۲۰۰ دستگاه آیفون را بازیافت کند. Daisy می‌تواند ۹ آیفون تولیدشده توسط اپل را به‌صورت کامل شناسایی و تک‌تک قطعات را کاملاً سالم جدا کند. زمانی که قطعات جدا و وارد فرایند بازیافت شوند، از هر ۱۰۰۰۰۰ دستگاه جداشده می‌توان ۱۹۰۰ کیلوگرم آلومینیوم، ۷۷۰ کیلوگرم کبالت، ۷۱۰ گرم مس و ۱۱ کیلوگرم از عناصر نادر روی زمین را بیرون کشید. بسیاری از مواد استفاده‌شده در دستگاه‌های تولیدی اگر در طبیعت رها شوند، آثار مخربی را به‌مرورزمان از خود به‌جای می‌گذارند.

اپل در آخرین گزارش پیشرفت محیط‌زیست خود خاطرنشان کرد:

ما خود را برای یک تعریف دقیق در چرخه طبیعت آماده کرده‌ایم. برای رسیدن به هدف باید به سراغ موادی برویم که ۱۰۰ درصد قابل بازیافت یا تجدید‌پذیر باشند. این اطمینان را باید پیدا کنیم که مبالغ حاصل به بازار مجدد برمی‌گردد و بااینکه می‌دانیم این هدف چند سال طول خواهد کشید اما همچنان خودمان را برای تهیه درست مواد اولیه متعهد می‌دانیم.

درحالی‌که هنوز خط تولید اپل به‌صورت کامل سبز نشده است اما حرکت روبه‌جلوی شرکت برای ساخت تمام مک‌بوک‌ها و آیفون از قطعات بازیافت شده، پیشرفت اپل را نشان می‌دهد. Daisy نمونه‌ای از ربات‌هایی است که به‌زودی این شرکت برای جداسازی آیفون‌های قدیمی در سراسر ایالات‌متحده آمریکا قرار خواهد داد.

به دلیل اهمیت بالای کیفیت در محصولات اپل، دستگاه‌هایی که به‌صورت کلی از رده خارج‌شده باشند نمی‌توانند وارد فرایند بازیافت شوند به همین دلیل اپل پیشنهاد دستگاه‌های نسل قدیمی را می‌کند تا با سیستم پرداخت هزینه کاربران نسل‌های قبلی که دستگاهی تقریباً سالم دارند، به تحویل دستگاه و سپس خرید دستگاه جدید ترغیب شوند. اگر شما آیفون قدیمی خود را به اپل بدهید، ۳۱۵ دلار دریافت می‌کنید و اگر مک‌بوک یا آی‌مک خود را تحویل دهید تا ۱۰۰۰ دلار هزینه دریافت خواهید کرد.

مشکل محیط‌زیست و مواد اولیه برای میلیاردها دستگاه دیگر در دنیای اندروید وجود دارد و باید ببینیم آیا گوگل یا شرکت‌های وابسته به این سیستم‌عامل به فکر راه چاره‌ای هستند؟ نظر شما چیست؟

آموزش باز شدن خودکار آخرین پنجره و برنامه ها اجرا شده بعد از بالا آمدن ویندوز

حتما تا به حال برای شما هم پیش آمده است که هنگام کار با کامپیوتر خود به دلایلی نیاز به ریستارت ویندوز خود داشته باشید اما پس از آن، همه برنامه ها و فایل هایی که باز کرده بودید را باید دوباره اجرا کنید. این کار می تواند آزاردهنده و وقت گیر باشد. امروز در انزل وب قصد داریم روش هایی را به شما معرفی کنیم تا برنامه ها بعد از روشن شدن دوباره اجرا شوند.

اجرای اتوماتیک آخرین برنامه و پنجره های باز شده بعد از ریستارت در ویندوز ۷، ۸ و ۱۰

How To Automatically Restore Open Programs And Files After Windows Restarting

در سیستم عامل Mac OS بعد از ریستارت شدن سیستم، تمام برنامه های قبلی دوباره اجرا می شوند و کاربران از این ویژگی بسیار راضی هستند اما در سیستم عامل ویندوز این قابلیت به طور پیش فرض در دسترس کاربران قرار نمیگیرد. به همین دلیل این آموزش را فراهم کرده ایم تا بتوانید در سیستم ویندوزی خود نیز اجرا شدن برنامه های قبلی بعد از ریستارت را تجربه کنید. پس با ادامه آموزش همراه ما باشید.

تنظیم باز شدن اتومات Windows Explorer (همان مای کامپیوتر خودمان!)

در سیستم عامل ویندوز یک قابلیت وجود دارد که با فعالسازی آن می توانید فولدر هایی که هنگام ریستارت باز بودند را پس از بوت شدن دوباره سیستم مشاهده کنید. برای انجام این کار مراحل زیر را دنبال کنید.

مرحله اول: ابتدا وارد Control Panel شوید و File Explorer Options را بزنید. یا در منو استارت عبارت File Explorer Options را تایپ و اینتر کنید.

مرحله دوم: سپس یک صفحه برای شما باز می شود. در تب View کمی اسکرول کنید و گزینه Restore Previous Folder Windows at Logon را تیک دار کنید. سپس OK را بزنید تا تنظیمات شما ذخیره شود.

باز شدن اتوماتیک فایل ها بعد از ریستارت ویندوز

تمام شد! حالا بعد از ریستارت سیستم به طور اتوماتیک پوشه هایی که باز بودند دوباره به همان حالت قبل اجرا خواهند شد.

یکی از روش های افزایش سرعت ویندوز بستن برنامه های غیر ضروری است. برای این کار مقاله معرفی و غیر فعال کردن سرویس های غیر ضروری ویندوز را مطالعه بفرمایید.

اجرای اتوماتیک نرم افزار های دلخواه هنگام روشن شدن سیستم

در سیستم عامل ویندوز بخشی به نام Startup وجود دارد که به کمک آن هنگام روشن شدن سیستم نرم افزارهای دلخواه کاربر را به طور اتوماتیک اجرا می کند. البته توجه داشته باشید که این قابلیت برنامه ها را از اول اجرا میکند. برای انجام این کار مراحل زیر را انجام دهید.

ابتدا با استفاده از کلید های ترکیبی R+ ویندوز نرم افزار Run ویندوز را اجرا کنید. سپس در آن عبارت Shell:Startup را تایپ کرده و Enter را بزنید. یک فولدر به نام Startup باز خواهد شد.

اجرای اتوماتیک نرم افزارها هنگام بوت سیستم

در این فولدر تمام نرم افزار های ثانویه که در سیستم شما نصب شده است و هنگام روشن شدن سیستم به طور اتوماتیک اجرا می شود را خواهید دید. برای افزودن نرم افزاری های دیگر فقط کافیست فایل اجرایی آن نرم افزار که معمولا پسوند exe. دارد را کپی کرده و در این فولدر پیست کنید. به عنوان مثال می توانید مرورگر خود را در این فولدر کپی کنید و در مرورگر نیز تنظیمات مربوط به اجرای آخرین تب های باز شده را فعال کنید (در ادامه فعالسازی این تنظیمات در مرورگر آمده است) تا هنگام بوت شدن سیستم، مرورگر و وب سایت های باز شده دوباره اجرا شوند.

سعی کنید نرم افزار هایی را در این فولدر قرار دهید که واقعا به اجرای اتوماتیک آنها نیاز دارید، زیرا وجود نرم افزار های بیشتر در این لیست به منزله اجرای دیر تر و سنگین تر سیستم عامل کامپیوتر شماست.

اگر میخواهید سرعت ویندوز خود را افزایش دهید، پست ۱۴ روش کاربردی برای افزایش سرعت ویندوز ۱۰ را مطالعه بفرمایید.

اجرای Sleep برای نمایش آخرین پوشه ها و برنامه های باز شده بعد از بوت ویندوز

اگر می خواهید برای مدت کوتاهی (حداکثر تا چند ساعت) سیستم خود را خاموش کنید و سپس برگردید و به کار خود ادامه دهید، پیشنهاد میکنیم به جای خاموش کردن سیستم از گزینه Sleep یا همان به خواب رفتن استفاده کنید. این گزینه می تواند سیستم شما را هنگام استفاده دوباره دقیقا همانطور که آن را به حالت Sleep برده بودید روشن کرده و آماده کار کند. در واقع در این حالت سیستم به طور کامل خاموش نمی شود و بخشی از آن به آرامی فعال باقی می ماند تا نرم افزار های اجرا شده بسته نشوند.

اگر از لپ تاپ استفاده می کنید میتوانید با بستن در آن سیستم را به حالت خواب ببرید. یا اگر می خواهید به صورت دستی این کار را انجام دهید، بر روی استارت کلیک کنید و به جای Shut Down گزینه Sleep را بزنید.علاوه براین اگر لپ تاپ شما با بستن درب آن به حالت Sleep میرود و شما نمیخواهید برای باز نگه داشتن پروسس های در حال اجرا حتی سیستم خود را خاموش کنید از ترفند تنظیم بستن درب لپ تاپ بدون خاموش شدن ویندوز ۱۰ ، ۸ و ۷ استفاده نمایید.

استفاده از sleep ویندوز برای باز ماندن نرم افزار های در حال اجرا

اجرای برنامه های باز شده هنگام بوت ویندوز با نرم افزار Cache My Work

نرم افزار Cache My Work یک نرم افزار ثانویه است که با استفاده از آن می توانید نرم افزار های مورد نظر خود برای اجرای خودکار هنگام بوت سیستم را مشخص کنید. برای انجام این کار ابتدا نرم افزار را دانلود و نصب کنید.

نرم افزار رابط کاربری بسیار ساده ای دارد. پس از نصب نرم افزار بر روی Start ویندوز کلیک و عبارت CacheMyWork را تایپ و اینتر کنید.

اجرای برنامه ها هنگام بوت ویندوز با نرم افزار Cache My Work

لیستی از برنامه های نصب شده در سیستم خود را خواهید دید.هر کدام را که میخواهید هنگام روشن شدن سیستم اجرا شود تیک دار کنید.

اجرای خودکار برنامه با بالا امدن ویندوز

جهت تنظیم باز کردن خودکار فایل هایی که در آخرین بار استفاده از ویندوز استفاده شدند، از منو Tools بر روی گزینه Options کلیک کنید.

اجرای برنامه های نصب شده در هنگام بالا آمدن ویندوز

سپس تیک گزینه Restore previous Explorer windows at next logon را بزنید و پنجره را OK کنید.

و در نهایت برای ذخیره سازی تنظمیات Save را بزنید و سیستم خود را ریستارت کنید.

بعد از بوت شدن، شاهد اجرای فایل و برنامه های انتخاب شده در هنگام بالا آمدن ویندوز ۱۰ ، ۸ و ۷ خواهید بود.

برای همگام سازی پوشه های مختلف در ویندوز و فلش پست آموزش همگام سازی خودکار فایل ها و فولدر ها را از دست ندهید.

آموزش فعالسازی باز شدن آخرین تب ها هنگام اجرای مرورگر کروم

ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد که هنگام نصب آپدیت جدید یا قطع برق و.. سیستم شما اتفاقی خاموش شود. اگر در حال کار با مرورگر کروم سیستم خود بوده اید، ما به شما راه حلی را نشان می دهیم که بتوانید هنگام اجرای دوباره مرورگر کروم تب ها و وب سایت های قبلی را دوباره اجرا و استفاده کنید.

برای انجام این کار مراحل زیر را انجام دهید.

گام اول: مرورگر کروم را باز کرده و از منو سمت راست وارد بخش Settings شوید.

اجرای اتومات تب های قبلی در مروگر کروم

گام دوم: در صفحه باز شده اسکرول کنید تا به بخش On Startup برسید. در این قسمت مورد Continue Where You Left Off را تیک دار کنید.

اجرای اتومات تب های قبلی در مروگر کروم

حالا از این پس اگر مرورگر شما با تب های باز، بسته شود در هنگام اجرای دوباره صفحات وب قبلی را لود خواهد کرد.

نظرات و پیشنهادات شما؟

امروز شما را با روش های اجرای اتومات برنامه ها و فایل ها پس از بوت ویندوز آشنا کردیم. آیا روش های دیگری را برای انجام اینکار سراغ دارید؟ لطفا دیدگاه و پیشنهادات خود را با ما و دوستانتان در انزل وب در میان بگذارید.

Getting Featured on the iOS 11 App Store Can Boost Downloads by Up to 800% [Chart]

iPhone apps receive download boosts of up to 800 percent by being featured on the iOS 11 App Store, according to a report from Sensor Tower.

We looked at iOS 11 App Store featuring data from September 2017 to present. During this period, median U.S. iPhone downloads for apps featured as Game of the Day increased by more than 800 percent for the week following the feature, compared to the week prior. Apps in other Today Tab features also saw significant growth. Median downloads for Apps of the Day increased by over 685 percent, while apps in Stories and Lists experienced median download growth of about 200 percent.

Getting Featured on the iOS 11 App Store Can Boost Downloads by Up to 800% [Chart]

Being featured on the Games and Apps tabs also increased downloads but by a lesser amount. Getting on the main Hero banners increased installs by 236% and 111% week-over-week, respectively.

Publishers who primarily make games are the most featured taking the top four spots, and 10 of the top 15. Most of the top featured publishers are large with 13 of the top 15 having at least one million U.S. iPhone downloads during the six month period following the revised App Store’s launch. However, the App Store also features small publishers with 29% of featured publishers having fewer than 10,000 downloads during the six month study window.

Getting Featured on the iOS 11 App Store Can Boost Downloads by Up to 800% [Chart]

Check out the chart below for more details or hit the link for the full report.

Read More

Getting Featured on the iOS 11 App Store Can Boost Downloads by Up to 800% [Chart]

۵ روش برای بهینه سازی ایمیل برای موبایل و دستگاه های همراه

فرهنگ کاری امروزی نسبت به گذشته سیال تر و پویاتر شده و در نتیجه، بسیاری از مردم ایمیل های خود را از طریق موبایل یا تبلت هایشان چک می کنند. در واقع، یک بررسی که در سال ۲۰۱۷ میلادی انجام شد نشان داد که ۶۱ درصد از ایمیل ها در موبایل باز می شوند. این رقم بسیار بالایی است که با توجه به آن به جرأت می توان ادعا کرد که بخش اعظم مشتریان شما هم ایمیل هایی که ارسال می کنید را در موبایل های خود چک می کنند. همه اینها به این معنی است که باید هر کاری که از دست تان بر می آید را انجام بدهید تا اطمینان پیدا کنید که ایمیل های شما در هر دستگاهی به درستی به نمایش در می آیند.

به کمک نکاتی که در ادامه این مطلب از مجموعه مقالات آموزش ایمیل مارکتینگ مجله گویا آی تی ذکر می کنیم می توانید ایمیل های خود را برای دستگاه های همراه بهینه سازی کنید:

  1. از عناوین کوتاه استفاده کنید

تبلیغات

بر خلاف محیط رایانه، در دستگاه های همراه فضای بسیار کمی در اختیار شماست، بنابراین با وجود کمی جا و محدودیت در تعداد واژگان باید تلاش کنید تا عنوان ایمیل شما تاثیرگذار باشد. معمولاً تعداد کلماتی که از سوی کارشناسان و در مقالات مختلف پیشنهاد می شود متفاوت است. پیشنهاد ما هم این است که ابتدا به مقالاتی که در این رابطه در مجله گویا آی تی منتشر کرده ایم مراجعه کنید و سپس به جامعه مخاطبان خود توجه کنید و ببینید که بیشتر از چه دستگاه هایی استفاده می کنند و به چه تعداد کلمه واکنش بهتری نشان می دهند و بعد تصمیم بگیرید. ضمناً توجه داشته باشید که مهم ترین و جالب ترین اطلاعات باید در همان ابتدای عنوان قرار بگیرد تا مخاطب برای بازکردن ایمیل شما انگیزه بیشتری پیدا کند.

  1. نسخه متنی ایمیل خود را بررسی و ویراستاری کنید

چیزی که شما می خواهید این است که همه مخاطبان تان، فارغ از اینکه از چه دستگاهی استفاده می کنند، ایمیل شما را باز کرده و مطالعه کنند. اگرچه معمولاً خواندن ایمیل های HTML به وسیله گوشی امکانپذیر است، اما بهتر است که ریسک نکنید و امکان مطالعه ایمیل های خود را برای افرادی که فقط می توانند متن ساده ایمیل ها را بخوانند نیز مهیا کنید. به کمک بسیاری از برنامه های ایمیل مارکتینگ، می توانید هم یک نسخه HTML و هم یک نسخه متنی برای ایمیل خود تنظیم کنید. نسخه متنی را به حال خود رها نکنید و آن را به نحوی ویرایش کنید که لینک ها متن تان را بهم نریزند و متن جایگزین تصاویر مشخص شده باشد.

  1. متن ایمیل را مختصر و مفید بنویسید

این اصل از آن قواعدی است که برای همه ایمیل های بازاریابی مصداق دارد، اما رعایت آن برای ایمیل هایی که در موبایل باز می شوند اهمیت بیشتری پیدا می کند. به خاطر داشته باشید که فردی که ایمیل شما را در موبایل خود باز می کند، به احتمال زیاد پشت میزش ننشسته یا اینکه به نحوی مشغول است، بنابراین با یک مرور کلی در ایمیل شما فقط به دنبال موارد مهم و متناسب با خود و نیازهایش خواهد گشت. اگر مخاطب شما مجبور باشد که در ایمیل شما مرتباً بالا و پایین برود، احتمال اینکه دست از خواندن آن بردارد بیشتر خواهد شد. دقیق، مختصر و مفید و بنویسید و نکات مهم ایمیل تان را به روشنی و وضوح بیان کنید. ضمناً قالب بندی مناسب و استفاده از فهرست هم می تواند به خوانایی و نظم بخشیدن به ایمیل شما کمک کند.

  1. از طرح های ساده تر استفاده کنید و به اندازه و حجم ایمیل توجه داشته باشید

یک قانون تجربی برای اطمینان از نمایش مناسب ایمیل در همه موبایل ها و تبلت ها، استفاده از عرض ۵۰۰ تا ۶۰۰ پیکسلی است. ضمناً در هنگام طراحی ایمیل خود توجه داشته باشید که اندازه برخی از موبایل ها از این هم محدودتر است. به علاوه، به تعداد آیتم های گرافیکی ایمیل خود نیز توجه کنید. به خاطر داشته باشید که بسیاری از این آیتم ها در برنامه های مدیریت ایمیل نمایش داده نمی شوند و افزودن آنها فقط باعث افزایش احتمال حذف ایمیل خواهد شد. به علاوه، بارگذاری آنها هم حجم و زمان لازم برای نمایش کامل ایمیل شما را افزایش خواهد داد.

  1. از فراخوان به عمل های واضح و جذاب استفاده کنید

همانطور که گفتیم، ایمیل هایی که برای محیط موبایل تهیه و تنظیم می شوند باید کوتاه بوده و طراحی نسبتاً ساده ای داشته باشند. لذا فراخوان به عمل خود را به نحوی در این میان بگنجانید که برجسته و واضح به نظر برسد و مخاطب را به کلیک ترغیب کند. اگر مقصد لینک فراخوان به عمل تان یک صفحه فرود است، باید اطمینان پیدا کنید که آن صفحه هم در محیط موبایل به درستی به نمایش در می آید. یک قاعده کاربردی دیگر این است که همه آیتم های مبتنی بر جاوا اسکریپت یا فلش و همچنین پنجره های پاپ آپ را از ایمیل یا صفحه فرود حذف کنید تا احتمال نمایش صحیح آنها افزایش پیدا کند. امروزه بیشتر مردم ایمیل های خود را در موبایل یا تبلت شان چک می کنند، بنابراین در هنگام طراحی ایمیل های خود این نکته را به خاطر داشته باشید.


نویسنده این مطلب که با کمی جرح و تعدیل برای بخش آموزش ایمیل مارکتینگ مجله گویا آی تی ترجمه شده، خانم داینا راتمَن است. خانم راتمن مدیر بخش بازاریابی محتوایی یکی از موسسات بازاریابی مطرح در ایالات متحده است. وی دارای مدرک MBA از دانشگاه گُلدن گِیت و ساکن کالیفرنیا است.

تبلیغات

احتمال پشتیبانی iOS 12 از آیفون ۵s

iPhone 5s

به تازگی خبری بسیار خوشحال کننده برای کاربران اپلی به ویژه دارندگان آیفون ۵s منتشر شده که یکی از نکات مثبت iOS به حساب می آید. بر اساس اخبار منتشر شده به احتمال بسیار زیاد اپل آیفون ۵s را در لیست دیوایس های قابل پشتیبانی iOS 12 قرار خواهد داد. بر خلاف اندروید که دیوایس های کمی قدیمی خود را از لیست به روز رسانی ها حذف می کند، اپل تا سالیان سال پشتیبانی و به روز رسانی دیوایس هایش را مهم می داند.

در حال حاضر امکان نصب و به روز رسانی آیفون ۵s به iOS 11 وجود دارد که شاید برای بعضی اینطور به نظر برسد که تعداد این دیوایس ها بسیار کم است اما جای تحسین برای اپل باقیست. البته این خبر در حد شایعه است و ممکن است iPhone 5s با معرفی iOS 12 از به روز رسانی محروم شود. با کافه اپل همراه باشید.