بالا و پایین‌رفتن از چند پله در روز، فعالی بدنی ساده و رایگانی است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را به میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد.
Zoomit
بالا و پایین‌رفتن از چند پله در روز، فعالی بدنی ساده و رایگانی است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی را به میزان قابل‌توجهی کاهش می‌دهد.